**丽江一日游：青龙桥、拉市海与束河的魅力之旅**

总览

第一天:游遍丽江市

束河古镇 ─451米→ 青龙桥 ─9.58公里→ 拉市海茶马古道景区 ─5.47公里→ 拉市海湿地公园

束河古镇

在古城区束河古镇游玩，以下是一些建议：

1. 参观古镇建筑：束河古镇保留了大量明清时期的建筑，包括纳西族的传统民居、寺庙、商铺等。可以漫步在古镇的小巷中，欣赏这些古色古香的建筑，感受纳西族的文化氛围。
2. 体验当地美食：束河古镇有许多当地的小吃和美食，如酥油茶、丽江粑粑、纳西族烤鱼等。可以品尝当地的美食，感受纳西族的风土人情。
3. 参观束河书院：束河书院是束河古镇的一处文化地标，是集传统文化、学术研究、休闲旅游为一体的综合性文化设施。可以在这里了解纳西族的文化历史，感受书香气息。
4. 参观九鼎龙潭：九鼎龙潭是束河古镇的一处景点，是束河八景之一。在这里可以欣赏到美丽的自然风光，感受水的灵气。
5. 体验束河古镇的夜生活：束河古镇的夜生活也十分丰富，可以参加当地的文艺活动、音乐演出等，感受束河古镇的夜色之美。
6. 购买纪念品：在束河古镇购物时，可以购买一些当地的特色纪念品，如纳西族的工艺品、服饰、手工艺品等。
7. 注意安全：在游玩过程中要注意安全，特别是在游览九鼎龙潭等景点时要注意安全提示，遵守景区规定。

总之，在束河古镇游玩时，可以深入了解纳西族的文化历史，品尝当地的美食，购买特色纪念品，同时要注意安全和环境卫生。

游玩时长：

2-3小时

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:103路旅游专线(丽江火车站--束河北门).在束河古镇南门下车.步行约641米到达目的地
方案2:
乘坐旅游专线:白沙古镇旅游专线(丽江古城口--白沙古镇).在束河古镇文明村下车.步行约637米到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:208路(玉龙客运站--老君山黎明景区).在束河北门下车.步行约666米到达目的地

美食攻略

• 古镇烧烤：束河古镇周边有许多烧烤摊点，如古镇烧烤一条街，这里的烧烤以烤五花肉、烤鱼、烤鸡翅等为主，口感鲜美。
• 土鸡火锅：在丽江，土鸡是当地特色的农家菜，火锅底料由各种香料熬制而成，味道鲜美。附近的餐馆如“山妹子土鸡火锅”也是束河古镇周边非常受欢迎的用餐地点。
• 野生菌火锅：丽江的野生食用菌种类丰富，营养价值高。在束河古镇附近，您可以在餐馆品尝到美味的野生菌火锅。
• 酥油茶：丽江的酥油茶是当地人的日常饮品，口感醇厚。您可以尝试一下当地的酥油茶，感受一下与您平时喝到的茶有何不同。
• 丽江粑粑：丽江粑粑是丽江的传统糕点，口感酥脆，您可以买一些品尝一下。
• 丽江酸奶：丽江的酸奶口感酸甜适中，非常受欢迎。在束河古镇周边，您可以品尝到当地的丽江酸奶。
• 米灌肠：丽江地区的特产之一，具有独特的风味和营养价值。
• 黑山羊肉：丽江的黑山羊肉鲜美可口，可以尝试清炖、红烧等烹饪方式。 以上美食仅供参考，您可以根据个人口味和饮食习惯进行选择。记得在品尝美食的同时，也要注意饮食卫生。祝您用餐愉快！

青龙桥

开放时间：全天开放

拉市海茶马古道景区

在玉龙纳西族自治县的拉市海茶马古道游玩，以下是一些建议：

1. 做好行程规划：确保了解行程中的各个地点和活动，以便充分体验茶马古道的魅力。
2. 了解历史背景：拉市海茶马古道曾是古代贸易和运输的重要通道，了解相关历史背景有助于更好地理解当地文化。
3. 穿着舒适：行程中可能会有徒步环节，建议穿着舒适的运动鞋或登山鞋，并携带适当的衣物和雨具。
4. 注意安全：在骑马时，务必注意安全，遵守马帮管理人员的指示，并确保自己具备合适的身体条件。
5. 品尝当地美食：沿途有许多当地餐馆和小吃摊，可以品尝到地道的纳西族美食，如烤鱼、酥油茶、纳西烤肉等。
6. 尊重当地文化：纳西族人民有着丰富的文化和传统，在游玩过程中，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。
7. 留出充足时间：茶马古道是一个相对较长的旅程，需要留出充足的时间来充分体验。
8. 关注天气状况：出行前请关注当地天气预报，并携带适当的衣物和雨具，以应对可能的天气变化。
9. 购买纪念品：拉市海地区有许多手工艺品和特色商品，如纳西族银饰、刺绣、茶叶等，可以作为纪念品带回家。

总之，在拉市海茶马古道游玩时，请务必注意安全、尊重文化、留出充足时间，并享受旅程中的每一个美好瞬间。

游玩时长：

2-3小时

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:玉龙36路(玉龙县人民医院--太安乡中心校).在道班房下车.步行约1.19公里到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:30路(忠义市场--南尧村).在恩宗一组下车.步行约920米到达目的地

美食攻略

• 马帮烤茶。马帮烤茶是当地特色的一种茶叶吃法。将茶叶烤制后配以土茶，边喝边水不断，口劲道而味道甘甜。推荐位于拉市海“新阳光宾馆”旁边的马帮烤茶，据说很不错。
• 土火锅。各种蔬菜和肉类应有尽有，荤素搭配得当，营养均衡，价格也实惠。
• 腊排骨。拉市海特产，是一定要尝试的。腊排骨火锅咸鲜味足，用来炖土豆、白萝卜，味道更佳。
• 酥油茶。丽江酥油茶相对四川酥油茶的口味要淡一些，也很值得品尝。 此外，拉市海附近有很多小吃店，比如“野人家”的鸡豆凉粉和炸洋芋，都很便宜又好吃。总的来说，在拉市海茶马古道附近，可以尝试各种当地美食，一定不会失望。

拉市海湿地公园