**一日畅游兴宾：三利湖、百崖与圣堂探秘之旅**

总览

第一天:游遍来宾市

圣堂山景区 ─60.11公里→ 百崖大峡谷 ─118.78公里→ 广西兴宾三利湖国家湿地公园

圣堂山景区

百崖大峡谷

对于武宣县百崖大峡谷的游玩建议，可以参考以下几点：

1. 百崖大峡谷风景秀丽，有雄伟壮观的山水画卷，可以乘坐观光车或者徒步到达，沿途欣赏美景。
2. 百崖大峡谷内有众多的瀑布，其中七百崖瀑布非常壮观，可以近距离感受瀑布的水雾喷洒和落水击打的声音。
3. 如果喜欢刺激的运动，那么天空之境蹦极项目是一个不错的选择，游客可以根据自己的喜好选择不同的蹦极方式。
4. 对于喜欢探险的朋友，可以尝试峡谷栈道，但请注意栈道的路况和安全。
5. 如果只是想要简单地放松一下，那么可以在景区内的观光亭休息，欣赏周围的美景。
6. 在游玩的过程中，请尊重自然环境和当地文化，不要随意破坏景观和乱扔垃圾。
7. 记得带上足够的水和食物，以及防晒霜、帽子等防晒用品。

总的来说，百崖大峡谷是一个非常适合休闲游玩的景点，既有壮丽的自然风光，又有惊险刺激的运动项目。在游玩时，请根据自己的兴趣和体能选择合适的项目，并注意安全和环境卫生。祝您在百崖大峡谷的游玩过程中玩得开心！

游玩时长：

2-3小时

门票：65元

开放时间：8:00-17:30

美食攻略

1. 河池炉肠粉：炉肠粉是武宣县当地人的早餐首选，口感韧滑、味道鲜美。
2. 武宣牛骨汤：以牛骨、红枣、枸杞等配料熬制，味道鲜美，有一定的营养价值。
3. 武宣糍粑：武宣糍粑甜美可口，是当地一种传统美食。
4. 武宣酸嘢：武宣的酸嘢有武宣地方特色，是不错的零食选择。
5. 百崖大峡谷农家饭庄：餐厅提供当地的农家菜，可以尝试。
6. 大峡谷畲族苗族餐馆：位于百崖大峡谷风景区旁，可品尝畲族苗族的特色菜肴。 以上美食仅供参考，建议根据个人口味和喜好进行调整。

广西兴宾三利湖国家湿地公园

兴宾区广西兴宾三利湖国家湿地公园是一个美丽的地方，适合各种类型的户外活动和休闲活动。以下是一些游玩建议：

1. 参观自然风光：三利湖国家湿地公园有着丰富的自然风光，湖光山色让人心旷神怡。您可以选择步行道或者自行车道，欣赏沿途的美景。
2. 钓鱼：三利湖是一个非常受欢迎的钓鱼地点，您可以带上钓鱼工具，享受钓鱼的乐趣。
3. 野餐和烧烤：公园内有许多适合野餐和烧烤的区域。带上自己喜欢的食物，和家人朋友一起享受阳光和美食。
4. 徒步和健走：公园内有各种不同难度和长度的徒步和健走路线，您可以根据自己的喜好选择合适的路线。
5. 观赏野生动物：三利湖周围有许多野生动物，您可以观察到鸭子、水鸟等动物。
6. 湿地保护和教育：三利湖国家湿地公园非常重视湿地保护和教育工作。您可以参加相关的活动，了解湿地的生态系统和保护的重要性。
7. 注意安全：在公园内活动时，请注意安全，遵守公园规定，不要在非指定的区域内游泳、野炊等行为。同时，注意保护环境，不乱扔垃圾，带走自己产生的垃圾。

总之，广西兴宾三利湖国家湿地公园是一个非常适合游玩的地方，您可以根据自己的兴趣和时间安排，选择合适的活动和路线。祝您在三利湖国家湿地公园有一个愉快的旅行体验！

游玩时长：

2-3小时左右

开放时间：为每天的8:30-17:30。

美食攻略

• 三利湖鱼生。鱼生是来宾最出名的美食，在三利湖畔，有很多鱼生店，鲜美的三利湖鱼搭配特制的酱汁，口感顺滑，是极佳的美食。
• 卷筒粉。米粉卷成卷状，搭配各种调料，口感Q弹，味道鲜美。
• 牛巴宴。来宾牛巴宴是当地特色美食，口感鲜美，值得品尝。
• 酸汤鱼。酸汤鱼选用兴宾区特有的酸坛作为器皿，辅以豆芽、青笋等时蔬，酸味醇厚，鱼肉细嫩。
• 烧烤。烧烤摊位上琳琅满目的烤串、烤鱼、烤鸡等美食，令人垂涎欲滴。 此外，还有其他的餐馆和小吃，如炒粉、沙河粉、扣肉等，具体位置可以询问当地居民或者导航软件。请注意，在品尝当地美食时，请注意适量饮食，尊重当地饮食习惯。