**一日尽览河池美景：湿地康养、温泉养生全攻略**

总览

第一天:游遍河池市

环江毛南疗桑温泉度假村·平治桑蚕文化产业园 ─65.66公里→ 宜州区文化旅游体育局 ─141.88公里→ 拔贡下桥长寿养生谷竹海风情园 ─39.23公里→ 笼箱盖枫杏景区 ─64.63公里→ 巴平湿地森林康养旅游景区

环江毛南疗桑温泉度假村·平治桑蚕文化产业园

宜州区文化旅游体育局

拔贡下桥长寿养生谷竹海风情园

笼箱盖枫杏景区

开放时间：为每天的8:00-17:30。建议您提前规划好行程，合理安排时间，避免耽误行程安排。

巴平湿地森林康养旅游景区

南丹县巴平湿地森林康养旅游景区是一个非常适合游玩的地方，以下是我为您提供的游玩建议：

1. 观赏巴平红椎古村落的古朴风光：巴平湿地森林康养旅游景区内的巴平红椎古村落保留了传统的建筑风格和风土人情，可以欣赏到古朴的自然风光和独特的民俗文化。
2. 感受原始森林的神秘气息：巴平湿地森林康养旅游景区内有着丰富的原始森林资源，可以漫步在林间小道，感受大自然的神秘气息和宁静氛围。
3. 体验森林康养的健康生活：景区内有很多康养设施和项目，如徒步、骑行、瑜伽、太极等，可以让您在放松身心的同时，锻炼身体，增强免疫力。
4. 参观湿地公园，领略自然之美：巴平湿地公园是景区内另一个值得一去的景点，这里有丰富的湿地资源和独特的生态环境，可以领略到自然之美和生态之韵。
5. 品尝当地美食，感受地方特色：南丹县有很多美食，如南丹肉牛、牛骨汤、酸汤鱼等，可以在游玩的过程中品尝当地美食，感受地方特色。
6. 注意安全：在游玩过程中，请注意安全，遵守景区规定，不要攀爬树木、乱扔垃圾等行为。

希望我的建议能对您在南丹县巴平湿地森林康养旅游景区的游玩有所帮助。

游玩时长：

半天

美食攻略

• 品尝当地特色饭馆：可以选择一些当地特色饭馆，如酸汤鱼，可以试试他们的特色酸汤鱼和野菜煲。
• 尝试烧烤摊位：如果喜欢烧烤，可以在景区附近的烧烤摊位尝试当地的烧烤美食，如烤羊排、烤鱼等。
• 品尝当地小吃：如糍粑、糍粑肉肠、油茶等，这些小吃是南丹县的特色美食，可以在当地的餐馆或小吃摊尝试。
• 选择特色餐馆：在南丹县，可以选择一些具有特色的餐馆，如河池菜馆，可以品尝到当地的特色菜肴。 以上信息仅供参考，建议您在实际前往当地品尝当地美食，注意安全。