郴州一日游：东江湖至莽山，自然与人文的完美融合

总览

第一天:郴州市深度游

东江湖景区-白廊景区 ─39.56公里→ 高椅岭旅游区 ─96.17公里→ 仰天湖大草原景区 ─103.41公里→ 莽山国家森林公园

东江湖景区-白廊景区

开放时间：8:00-17:30

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:资兴白廊景区旅游直通车(万华汽车站--白廊镇).在白廊镇下车.步行约78米到达目的地

高椅岭旅游区

开放时间：全天开放

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:901路B线(万华站--安仁永乐汽车站).在高崎岭下车.步行约2.09公里到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:817路(城际大巴客运站--栖凤渡公交枢纽站).在杨冲(招呼站)下车.步行约2.09公里到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:501路(城际大巴客运站--银都车站).在高椅岭下车.步行约2.09公里到达目的地

仰天湖大草原景区

北湖区仰天湖大草原游玩建议如下：

• 做好防晒。草原上阳光强烈，建议做好防晒措施，如携带防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等。
• 穿舒适的鞋子。草原上可能会有沙石路，建议穿舒适的运动鞋。
• 准备水和食物。带上一些零食和水，以备不时之需。
• 拍照留念。在草原上拍照留念是个不错的选择，可以拍摄草原、天空、山峰等景色。
• 避开旺季。旅游旺季草原上人可能会比较多，体验可能不佳，建议选择淡季前往。
• 注意安全。在游玩过程中要注意安全，避免进入危险区域。
• 尊重环境。要尊重草原上的环境，不要乱扔垃圾，保护好草原的生态环境。

除此之外，仰天湖大草原是一个非常美丽的地方，有着独特的自然风光，可以让人感受到大自然的魅力。可以携带无人机去拍摄一些美丽的照片，如果有条件的话，还可以带一个三脚架来拍摄延时摄影。游玩过程中，还可以尝试一下骑马，感受一下在草原上策马奔腾的感觉。总之，在仰天湖大草原游玩时，要尽量尊重环境，享受大自然带给我们的美好。

游玩时长：

半天

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:832路(天龙站--仰天湖景区).在仰天湖景区下车.步行约507米到达目的地

美食攻略

• 吃羊肉粉时可以搭配烧烤 。羊肉粉是当地的特色小吃，比较清淡，吃多了可能会觉得有点淡，搭配上烤串，就可以各取所长，相辅相成。
• 品尝当地特色菜荷叶粉蒸肉 。这道菜口感细腻，肥而不腻，适合在享用时配以当地特色小吃如炸糍粑、喝米豆腐等。
• 选择当地的特色餐厅 。仰天湖大草原附近有很多特色餐厅，可以选择有好评的餐厅，尝试当地的各种美食。
• 尝试当地农家菜 。在草原周边的村庄，有很多农家菜馆，可以品尝到地道的农家菜。
• 享受特色小吃如炸糍粑和炒米 。这些小吃在当地非常受欢迎，而且也很容易品尝到。 以上就是一些可以尝试的美食建议，但请注意每个人的口味不同，建议在品尝当地美食时尽量多样化，不要偏食。

莽山国家森林公园

宜章县莽山国家森林公园是一个非常适合游玩的地方，拥有壮丽的自然风光和丰富的动植物资源。以下是我对游玩莽山国家森林公园的建议：

1. 提前规划路线：莽山有很多景点，建议提前规划好行程，避免走冤枉路。
2. 准备充足的水和食物：在户外活动中，保持身体的水分补充非常重要。
3. 穿着舒适的衣服和鞋子：穿舒适、透气、防滑的鞋子，避免穿高跟鞋等不适合户外的鞋子。同时，穿着适合户外活动的衣服，以适应可能的天气变化。
4. 注意防晒和防虫：莽山国家森林公园的植被丰富，要做好防晒和防虫工作，避免中暑或被虫咬。
5. 尊重自然环境：不要破坏公园内的植物和野生动物，不要乱扔垃圾，保持环境整洁。
6. 了解当地天气情况：出行前要了解目的地的天气情况，带好必要的雨具和防晒用品。
7. 游玩项目要量力而行：莽山国家森林公园内有一些需要攀爬和登高的景点，对于不常进行户外活动的人来说，可能需要量力而行，避免过度劳累。
8. 合理安排时间：莽山国家森林公园很大，景点之间距离较远，要合理安排时间，避免赶时间而错过了一些重要的景点。

以下是我推荐的几个主要景点：

• 蟒蛇迎客：这里是公园内的一处标志性景观，可以欣赏到瀑布、溪流、奇石等自然景观。
• 莽山之巅：这里是莽山最高点，可以俯瞰整个莽山的美景，是拍照留念的好地方。
• 瑶家古寨：这里有瑶族文化的展示和表演，可以了解瑶族的历史和文化。
• 莽山石林：这里有独特的岩石景观和幽静的环境，是徒步和拍照的好地方。

总的来说，莽山国家森林公园是一个非常适合户外活动和旅游的地方，可以欣赏到自然的美景，也可以了解当地的民族文化。在游玩过程中，注意安全和环保，享受美好的旅程。

游玩时长：

2-3小时

门票：90元

开放时间：全天开放

美食攻略

• 莽山烙油饼。这是莽山有名的山珍，特点是色泽金黄，外酥内嫩，清香可口。在莽山瑶族小镇的瑶家小吃店可以吃到。
• 莽山腊肉。这是郴州特色菜肴之一，将猪肉腌制后，经过传统熏制工艺制作成熏肉，外形完整，色泽金黄，肥而不油，熏香浓郁。
• 竹筒饭。将米饭和香米等食材放入竹筒中，加入适量水，盖上盖子，烤制后米饭软糯，香甜可口。可以在当地农家乐购买到。 此外，莽山附近还有其他的餐馆和特色小吃，如宜章本地鸡饭店和烧烤店等。总体来说，莽山当地美食种类丰富，可以根据个人口味选择品尝。