**上饶一日游：篁岭、龟峰、三清山与武夷山探秘之旅**

总览

第一天:走遍上饶市

三清山国家级旅游风景区 ─76.41公里→ 婺源篁岭景区 ─210.34公里→ 龟峰风景区 ─98.08公里→ 武夷山国家公园(江西片区)

三清山国家级旅游风景区

玉山县三清山游玩建议如下：

1. 推荐购买“三清山门票+上下索道”套票，这样可以省去徒步登山的时间，更高效地游玩。如果体力较好，且对户外徒步有一定的经验，也可以选择徒步上山，亲自感受登山途中的美景，并在山上住一晚，看日出、云海等自然奇观。
2. 套票通常比单独购买门票和索道票更划算，而且可以节省排队的时间。如果决定徒步上山，建议提前了解天气和体能状况，并做好充分的准备。
3. 山下的小火车可以缓解索道排队的压力，而且乘坐小火车也可以欣赏沿途的美景。
4. 建议早上进入景区，避免太阳直射，以免中暑。在山上可以参观各个景点，如玉女开怀、巨蟒出山、万寿园等。注意不要攀爬未开放的区域，遵守景区内的规则和提示。
5. 山上也有餐厅和酒店，可以品尝当地美食，并选择合适的住宿地点，以便第二天观看日出。不过要谨防高价宰客，谨慎选择。
6. 带上足够的饮用水和食物，以及防晒霜、帽子等防晒用品。同时，要照顾好自己的财物，并保持安全意识。

总之，三清山有很多值得一游的景点和注意事项，可以根据自己的兴趣和时间安排进行合理的游玩规划。

游玩时长：

2-3天

开放时间：全天开放

美食攻略

• 玉山糯米鲊。这是玉山地区的特色美食，是瑶族的传统美食，味道香甜可口，具有开胃的作用。
• 清水鱼。这是三清山特色美食之一，鱼肉鲜美，汤水清甜。但是需要注意的是，吃的时候要小口吃，小心鱼骨。
• 荷包鸡。这是玉山比较有名的菜肴，选用本地特色的土鸡和荷叶制作而成，汤醇皮脆，入口清香。
• 粉蒸肉。这是一款色香味俱全的菜品，使用糯米和五花肉制作，入口糯而香，回味无穷。
• 冻米糖。这是一种酥脆可口的传统小吃，由炒米、蜜糖、猪油等制成。
• 茶树菇。三清山周边地区盛产的茶树菇品质上乘，可以作为特色菜品食用，也可以晒干做干货。 另外，三清山附近的餐馆如三清人家等也提供当地的特色菜肴，可以尝试。 以上美食仅供参考，每个人对食物的喜好可能会有所不同，因此可能会有所偏差。建议根据自己的口味和饮食习惯，前往当地的市场或餐馆，尝试当地的美食。

婺源篁岭景区

婺源县的篁岭是一个非常适合旅游的地方，以下是一些游玩建议：

1. 篁岭的晒秋人家：这是一个非常有特色的地方，你可以看到许多古朴的徽派建筑，屋顶上晾晒的衣服、农产品等，形成了一道独特的风景线。你可以在这里拍照留念，感受乡村生活的气息。
2. 梯田花海：每年的春季，篁岭的梯田会被油菜花和各种花卉点缀，形成一片花海。你可以在这里欣赏到美丽的花海景色，同时还可以参加各种花卉展览和活动。
3. 古树幽幽：篁岭有许多古老的樟树和枫树，这些古树是篁岭的标志性景观之一。你可以在这里散步、拍照，感受古树的神秘和美丽。
4. 古建筑和民俗文化：篁岭有许多古老的徽派建筑，你可以在这里参观古建筑群，了解当地的民俗文化和历史。同时，你还可以品尝当地的美食和特产，如婺源糊辣粉、豆腐脑等。
5. 住宿和餐饮：篁岭有许多住宿和餐饮设施，你可以在这里住上一晚，品尝当地的美食，感受乡村生活的氛围。此外，篁岭景区内的餐馆有很多美食可以选择，包括烤全羊、腌肉、糯米鸡等特色美食。

总的来说，篁岭是一个非常适合放松身心、体验乡村生活的旅游胜地。在游玩时，请注意遵守景区规定，保护环境，留下美好的回忆。

希望这些建议对你有帮助！

游玩时长：

2-3个小时

门票：140元;

开放时间：全年08:30-17:30

美食攻略

1. 石井农家粉蒸肉：这是篁岭农家传统做法，口感香鲜浓郁，肥而不油腻。
2. 石屋古味豆腐花：用传统石磨豆腐脑，搭配姜汁、红糖汁，口感香甜爽滑。
3. 民间菜香甜土豆球：将土豆球炸制脆皮金黄，外酥里嫩，蘸取特制酱料食用，风味独特。
4. 香茅烤鱼：选用上饶特色的江鱼烤制，搭配香茅、辣椒、香菜等佐料，鲜香可口。
5. 石屋农庄瓦罐汤：采用当地特色的瓦罐煨汤，汤鲜肉嫩，营养丰富。
6. 糊菜：婺源糊菜是一道将各种蔬菜、肉类等炖煮成糊状的菜品，口感鲜美，营养丰富。
7. 竹筒饭：用竹筒煮制的米饭，香气四溢，口感清香。
8. 瑶湾农庄有机鱼：瑶湾农庄的有机鱼肉质鲜美，搭配独特的烹饪方式，口感极佳。 篁岭附近还有篁岭粿条、婺源葱油饼等美食，可以根据个人口味选择尝试。

龟峰风景区

弋阳县龟峰游玩建议如下：

1. 龟峰景区内的景点密集，可以沿着“三湖一线”的路线进行游览，包括杜鹃湖、桂花湖、相思湖和精品步道。这条路线沿途有各种奇峰怪石，非常适合拍照。在全程行走的过程中，可以看到龟峰的特色，即“峰林并列、峰丛林立、峰柱簇拥”。此外，景区的植物丰富，春夏时节有杜鹃、修竹，秋冬则以桂花、红枫为主。
2. 强烈推荐“一线天”，这是景区内最具有代表性的景观。此外，龟峰的“三叠龟”也非常值得一看，是景区内体量最大的石龟。
3. 景区内有一片桂花湖，秋季是观赏桂花的最佳季节。可以选择步行或者坐观光车，大约需要1-2小时的时间。
4. 建议在早上进入景区，这样可以避开人流高峰，有更多的时间慢慢欣赏和拍照。
5. 除了自然景观外，还可以参观附近的古建筑和庙宇，如“燕坊民居”和“正叔楼”，这些古建筑也是弋阳腔的发源地，可以更深入地了解弋阳的文化和历史。
6. 记得带上水和零食，因为景区的餐饮选择有限。
7. 穿舒适的鞋子，因为需要行走一定的路程。
8. 不要错过景区的索道，如果预算允许，建议购买索道票，可以更全面地欣赏龟峰的景色。

总的来说，龟峰是一个非常适合休闲游玩的景区，可以放松心情，享受大自然的美丽。希望这些建议能帮助您更好地享受在龟峰的旅行。

游玩时长：

3小时左右

开放时间：全天开放

美食攻略

• 糊羹。这是当地人的心头爱，把各种菜一起煮，有豆芽、山芋、豆腐皮、鸡丝等，尤其粉糊软糯，口感极佳。当地人特别擅长烹饪，烹饪方式多样，糊羹是南昌上饶美食的一大看点，品尝美食的时候一定要尝试。
• 猪肉炖粉条。因为采用传统的铁锅烹饪，所以特别入味，粉条可以吸满汤汁，有很强的满足感。
• 鸡汤泡炒米。在餐桌上有非常独特的位置，几乎是每桌必点。新鲜的鸡汤泡上软糯的炒米，口感鲜美，香味十足。
• 荷包鸡。弋阳县的传统美食，外皮香脆，内里鲜嫩，口感咸淡适中，非常好吃的零嘴小食。 在龟峰附近，你还可以去附近的夜市逛逛，有很多小吃摊点，如油炸小吃、烧烤小吃等。 以上信息仅供参考，建议根据个人口味和喜好来选择合适的小吃。

武夷山国家公园(江西片区)