陇南一日游：探秘自然奇观与山水画卷

总览

第一天:陇南市深度游

万象洞 ─111.39公里→ 西狭颂风景区 ─11.76公里→ 鸡峰山国家森林公园 ─85.17公里→ 晚霞湖国家水利风景区 ─145.61公里→ 官鹅沟大景区-雷古雪山

万象洞

武都区万象洞的游玩建议如下：

1. 尽量选择早晨进入万象洞，因为洞内湿度较低，容易使人产生不适，所以早些时候来会更好。
2. 参观时不要乱丢石头和用火。
3. 不要触摸洞内石壁，以免损坏文物。
4. 尊重当地习俗：在参观过程中，如果导游或讲解员介绍某些东西时需要您保持安静或低头等礼仪，请配合并尊重当地的习俗。
5. 携带足够的水分和食物：洞内气候较为干燥，需要水分和能量，而且某些部分可能没有地方放行李，所以要确保随身携带。
6. 享受灯光效果：万象洞的灯光效果很棒，尤其在夜晚更为迷人。好好享受这一切。
7. 注意天气和路况：在出行前，查看天气预报和路况信息，这将有助于您更好地规划行程。

最后，如果感到不适，比如呼吸困难等，建议立即离开并到通风干燥的地方休息，以确保安全。希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。

游玩时长：

2个小时

门票：成人票60元，学生票30元

开放时间：8:00——17:30。

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:12路(东江水公园--罗寨).在将军石下车.步行约236米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:9路(东江水公园--万象洞).在万象洞下车.步行约96米到达目的地

美食攻略

• 尝尝地道的面皮、凉粉。面皮和凉粉是当地的一种传统小吃，口感爽滑，调料味道浓郁，十分适合当做早餐或午餐来食用。
• 武都豆花面。豆花面是武都地区特色小吃，味道鲜美，营养丰富。
• 武都橄榄菜。这是一种色香味俱全的传统名菜，口感鲜美，营养丰富。
• 肉夹馍。肉夹馍是古汉语“肉夹于馍”的省略，是各地都有的一种面食，武都的肉夹馍，肉质细嫩，肥而不腻，香气浓郁。
• 油茶酥果子。油茶酥果子是武都当地人十分喜爱的一种早餐，油茶鲜美，酥果脆甜，十分搭配。 另外，浆水面和酸菜面鱼也是当地的特色美食，有特殊的风味。如果您想品尝当地美食，可根据个人口味和饮食习惯来选择合适的菜品。

西狭颂风景区

成县西狭颂游玩建议如下：

• 提前做好行程规划，包括了解景区的开放时间、景点分布、游览路线等。
• 准备好必要的旅游用品和装备，如相机、水和食物等。
• 注意安全，尤其是在峡谷和山路上行走时要小心谨慎，遵守景区安全规定。
• 尊重当地的风俗习惯和环境，不要随意破坏文物和植被。
• 注意保护自己的人身和财产安全，避免与陌生人打交道，尤其是独自出行时更要小心谨慎。

西狭颂是古代丝绸之路上的重要文化景观之一，其石刻艺术价值极高，是中国书法史上的重要遗产。游客可以在这里欣赏到独特的自然风光和文化遗产，感受到古代文化的魅力。

此外，成县还有其他一些景点如抛沙池、西狭古栈道、西狭漂流等，也可以一并游览。建议在出行前查询官网信息，以获取最准确的游玩建议。

游玩时长：

可能需要半天-一天的时间。

门票：点击进入

开放时间：8:00-18:00

美食攻略

• 黄渚河的烤鱼。黄渚河畔的烤鱼是当地有名的美食，鱼肉鲜美，值得一试。
• 浆水面。成县的浆水面是当地有名的风味小吃，清爽可口，风味十足。
• 麻辣烫。西狭颂附近的小吃摊麻辣烫也十分美味，配料丰富，味道浓郁。
• 炒面片。炒面片是成县的传统小吃，做法简单，味道鲜美。
• 油茶麻花。这是一种十分有特色的美食，酥脆香甜，十分美味。
• 甜醅子。甜醅子是成县的一种传统小吃，有解暑的功效。 此外，还有火烧、菜豆腐、麻辣薯条、豆花泡馍等也是当地非常受欢迎的美食。 以上信息仅供参考，建议亲自去品尝以了解其味道。

鸡峰山国家森林公园

成县鸡峰山国家森林公园是一个非常适合游玩的地方，这里有美丽的自然风光、丰富的动植物资源，以及历史悠久的文化古迹。以下是一些游玩建议：

1. 观赏四季美景：鸡峰山国家森林公园四季皆宜，每个季节都有独特的美景。春天的杜鹃、夏季的云海、秋天的红叶、冬天的雪景，给人不同的视觉享受。
2. 登山徒步：鸡峰山是成县的主要山峰，也是攀登和徒步的好去处。可以选择步行或骑行上山，欣赏沿途的风景。
3. 参观古迹：公园内有不少历史悠久的文化古迹，如摩崖石刻、庙宇等，可以深入了解当地的历史文化。
4. 体验农家乐：在鸡峰山周边，有很多农家乐可以供游客体验乡村生活，品尝当地美食，享受乡村的宁静和美丽。
5. 拍照留念：在公园内，有很多适合拍照的地方，如山间的瀑布、古朴的庙宇、美丽的花海等，可以带上相机或手机，记录下美好的瞬间。
6. 注意安全：在登山或徒步时，要注意安全，遵守公园的规定，不要攀爬没有保护的岩石或树木，以免发生意外。同时，也要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏公园内的植被和文物。
7. 合理安排时间：由于鸡峰山海拔较高，夏季登山时可能会遇到高山反应，因此要合理安排时间，避免过度疲劳。

总之，成县鸡峰山国家森林公园是一个非常适合游玩的地方，无论是欣赏自然风光、体验历史文化还是放松身心，这里都能满足您的需求。希望这些建议对您有所帮助。

游玩时长：

半天至一天

门票：35元

开放时间：全天开放

美食攻略

• 鸡峰山野猪肉。野猪肉口感鲜美，配合当地的特色烹饪方法，是一道非常值得品尝的美食。
• 鸡峰山土鸡。鸡峰山的土鸡口感鲜嫩，配合当地的特色调料，是一道非常美味的美食。
• 鸡峰山豆腐。豆腐是当地的传统食品，口感鲜嫩，配合当地的特色烹饪方法，是一道非常值得品尝的美食。
• 鸡峰山干馍馍。干馍馍是当地的传统小吃，口感酥脆，非常适合作为旅行途中的零食。
• 鸡峰山野菜。野菜是当地的特色食材，口感鲜嫩，配合当地的特色烹饪方法，是一道非常健康的美食。 以上美食仅供参考，在品尝时，请注意适量食用。 另外，成县鸡峰山国家森林公园附近还有许多其他美食，如鸡峰山烤鱼、鸡峰山炒面等，可以根据个人口味进行选择。

晚霞湖国家水利风景区

西和县晚霞湖国家水利是一个非常美丽的地方，以下是一些游玩建议：

1. 晨雾中的晚霞湖：清晨的晚霞湖非常美，雾气缭绕，宛如仙境。可以沿着湖边的小路漫步，欣赏湖光山色。
2. 鸟岛游：晚霞湖中有一个小岛，被称为鸟岛。可以带上望远镜，欣赏岛上的各种鸟类。
3. 垂钓：晚霞湖水质优良，是垂钓的好去处。可以带上渔具，享受钓鱼的乐趣。
4. 环湖骑行：晚霞湖周边有自行车道，可以和朋友一起骑行，欣赏湖光山色。
5. 拍照留念：晚霞湖周边有许多适合拍照的地方，如湖边的栈道、小桥等。可以带上相机或手机，捕捉美丽的瞬间。
6. 注意安全：晚霞湖周边有一些危险区域，如浅水区、礁石区等，游玩时要注意安全。同时，要遵守景区规定，不乱扔垃圾等。
7. 合理安排时间：晚霞湖景区的游客较多，建议提前规划好游玩时间，以免排队等候。

总之，晚霞湖国家水利是一个非常美丽的地方，适合休闲、观光、垂钓、骑行等多种活动。在游玩时，请注意安全，保护环境，共享美好。

游玩时长：

2-3小时

开放时间：春夏季（4月1日-10月31日）开园时间为8:00-19:00，秋冬季（11月1日-3月31日）的开园时间为8:30-17:30

美食攻略

• 麻辣烫：这是一种非常普遍的美食，价格便宜，味道鲜美。陇南的麻辣烫融入了当地的口味，更加鲜香麻辣。
• 面皮子：这是一种用米磨成的面做成的薄饼，再配上酱汁、黄瓜丝等配料，口感爽滑，十分美味。
• 炖羊肉：羊肉鲜嫩，味道醇厚，是很好的补品。
• 烧烤：烧烤摊的烤肉质品鲜嫩多汁，佐以蒜泥、辣椒、醋、酱油等调料，味道十分美味。
• 饺子馆：如果你想品尝到更传统的美食，可以去尝试一下当地的饺子馆，他们制作的饺子皮薄馅大，味道鲜美。 请注意，以上建议仅供参考，实际餐饮选择可能会因地区和时间而有所不同。

官鹅沟大景区-雷古雪山