**一日游尽览西胜景：贵清山叭嘛、双联村至狼渡湿地草原之旅**

总览

第一天:游遍定西市

岳麓山 ─11.53公里→ 双联村(公交站) ─118.58公里→ 自力牛肉面(陇西路店) ─161.01公里→ 遮阳山 ─41.49公里→ 贵清山(叭嘛) ─18.28公里→ 岷县农商银行 ─47.22公里→ 狼渡湿地草原

岳麓山

开放时间：8:00-18:00

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:临洮5路(紫云名郡--洮丰家园).在岳麓山公园下车.步行约5.26公里到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:临洮13路(汽车北站--龙门镇药材市场).在东拱北下车.步行约5.79公里到达目的地

双联村(公交站)

自力牛肉面(陇西路店)

遮阳山

漳县遮阳山游玩建议如下：

• 可以在遮阳山露营，但需要注意安全，选择合适的营地，并遵守当地的规定。
• 参观石门洞和观音崖，感受古时的文化氛围，欣赏自然美景。
• 提前查看景区的开放时间和门票价格，规划好游览路线。
• 带上水和零食，就近在山顶野餐，体验山顶的清风和美景。
• 注意防晒和防虫叮咬，穿着舒适的运动鞋和服装。
• 尊重自然环境和文化遗产，不乱刻乱画，不攀爬攀爬岩石等。

此外，需要留意天气和安全问题，尽量在天气好的时候出行，并确保行程中的安全。

总体来说，遮阳山是一个适合休闲游玩的地方，可以带上家人朋友一起，感受大自然的美丽和宁静。

游玩时长：

2-3小时左右

门票：65元

开放时间：8:00-18:00

美食攻略

• 山陕坪美食。山陕坪美食包括浆水面和酸菜面块，其中浆水面清爽可口，酸菜面块则能解暑，是比较受欢迎的小吃。
• 农家炕锅。炕锅是当地的特色美食，可以品尝到里面的土豆片、火腿、豆腐等，炕锅不仅有肉的鲜味，还有蔬菜的清新，非常美味。
• 麻辣烫。麻辣烫也是当地非常受欢迎的一种美食，由蔬菜、豆皮、丸子等组成，再加上特色的辣椒调料，十分美味。
• 农家小炒肉。这道菜肉质细嫩，入口鲜香，是下饭菜的首选。 另外，如果对饮食比较讲究的话，也可以考虑预定一下当地的包桌宴，包括鸡、鸭、鱼、肉、小吃等多种菜品。在预定的时候要注意预定位置，预定炕桌位置的话，吃饭的时候可以坐在热炕头上，非常有特色。 以上就是针对漳县遮阳山附近美食的建议，具体的美食还需要您品尝后做决定。建议您在品尝当地美食的同时，也注意适量食用，以免过量食用对身体健康造成影响。

贵清山(叭嘛)

漳县贵清山（叭嘛）游玩建议如下：

• 贵清山是一处以山水景观为主体的自然风景区，可以前往观景台观赏云海、奇峰、飞瀑、雾松等景观。
• 春夏季节是前往贵清山的最佳季节，此时山花烂漫，瀑布壮观，景色十分迷人。
• 游览时，可以沿着步道向上，欣赏沿途的风景，也可以在山谷中漫步，感受清新的空气和宁静的环境。
• 为了更好地体验山水之美，建议穿着舒适、轻便的衣服，并携带足够的水和食物。
• 保护环境非常重要，请勿随地丢弃垃圾，确保景区环境整洁。
• 如果是登山爱好者，可以准备登山杖等装备，以帮助减轻关节负担。

总之，贵清山风景区拥有迷人的自然景观，适合休闲度假、徒步旅行和摄影等活动。在游览过程中，请遵守景区规定，尊重自然环境，让美丽的风景得以永存。

注意：由于我不清楚景区的最新情况，建议您在出行前咨询当地相关部门或机构，以确保安全出行。

游玩时长：

3小时

门票：45元;

美食攻略

• 农家宴 。农家宴是当地特色之一，包括各种炒菜、炖菜、凉菜等，味道鲜美。
• 清汤面 。这是一种由肉类和蔬菜熬制而成的高汤，味道鲜美，可以配以各种炒菜或拌菜食用。
• 漳县八大碗 。这是漳县传统的汉族宴席，由猪头、猪手、羊肉、鸡肉等制成，味道鲜美，营养丰富。
• 漳县火烧馍 。这种馍口感香脆，可以配着当地的炖菜或炒菜食用。 此外，还有甜醅和洋芋搅团等当地小吃，也可以尝试。甜醅主要是甜味，有助于解暑；而洋芋搅团则是由土豆做成，口感细腻，营养丰富。 以上建议仅供参考，建议到当地询问当地餐馆以获取更准确的信息。同时请注意，每个人的口味不同，以上建议仅供参考，请根据个人口味选择合适的食物。

岷县农商银行

狼渡湿地草原

岷县狼渡湿地草原是一个非常适合游玩的地方，以下是一些游玩建议：

1. 参观狼渡湿地：狼渡湿地草原是一个非常美丽的地方，你可以在这里看到各种野生动物和植物，同时也可以欣赏到草原的壮丽景色。
2. 徒步旅行：草原上有许多徒步旅行的路线，你可以选择一条适合自己的路线进行徒步旅行，感受大自然的美丽和神秘。
3. 骑行：草原上也有许多骑行爱好者，如果你喜欢骑行，可以尝试骑行在草原上，感受草原的广阔和自由。
4. 野餐和烧烤：你可以带上野餐用具和食物，在草原上进行野餐或烧烤，享受大自然的美景和美食。
5. 观赏日出或日落：草原上的日出或日落非常美丽，你可以选择一个合适的地点，欣赏这绝美的自然景色。
6. 了解狼渡文化：狼渡湿地草原上还有许多关于狼渡文化的遗迹和传说，你可以在这里了解更多关于这个地方的历史和文化。
7. 注意安全：在草原上活动时，一定要注意安全，遵守相关规定，不要随意进入禁区，避免发生意外。

总之，岷县狼渡湿地草原是一个非常美丽的地方，适合各种户外活动和休闲度假。你可以根据自己的兴趣和时间，选择合适的活动和地点进行游玩。

游玩时长：

半天

开放时间：全天开放

美食攻略

• 手抓羊肉。手抓羊肉是草原上粗放、原汁原味的吃法，肉烂味鲜，没有过多的调料掩盖，让人直接品尝到羊肉本身的鲜美。
• 羊肉泡馍。岷县的羊肉泡馍与其他地方的有所不同，羊肉量多，汤汁勾芡后挂在馍上，吃起来更过瘾。
• 洋芋搅团。洋芋搅团是岷县非常有特色的小吃，既有庄稼人的粗粮饱腹感，又不会让人觉得太过辛劳。
• 猪血肠。这道菜在很多草原菜品中都比较常见，是游牧文化中比较粗放的吃法，既保留了食材的原本味道，又有了新的风味。
• 酸菜面片。酸菜鲜美爽口，配上自家手工面片，是岷县当地人喜欢的家常美食。 另外，狼渡湿地草原附近还有狼渡草原酸奶、狼渡炒面、狼渡手抓羊肉等美食，可以品尝。这些美食都富有当地特色，味道鲜美，可以尝试一下。