一日畅游西：首阳山至狼渡草原精彩之旅

总览

第一天:走遍定西市

岳麓山 ─11.53公里→ 双联村(公交站) ─82.92公里→ 渭河源景区 ─22.21公里→ 首阳山景区 ─42.87公里→ 遮阳山 ─73.75公里→ 中共中央西北局岷州会议纪念馆(西南二门店) ─111.99公里→ 狼渡湿地草原 ─222.92公里→ 自力牛肉面(陇西路店)

岳麓山

开放时间：8:00-18:00

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:临洮5路(紫云名郡--洮丰家园).在岳麓山公园下车.步行约5.26公里到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:临洮13路(汽车北站--龙门镇药材市场).在东拱北下车.步行约5.79公里到达目的地

双联村(公交站)

渭河源景区

渭源县渭河源游玩建议如下：

• 可以在渭河源景区享受大自然的清新空气，欣赏美景，拍几张美美的照片。
• 可以参观渭河的水源地，了解渭河的水源构成，对于渭河有一个更深刻的认识。
• 可以适当购买一些当地的特色水果，如李子、苹果等，可以体验采摘乐趣，价格也相对优惠。
• 可以沿小路走向渭河的源头，不要被所谓的“看渭河源头收费”骗到，走到头真的只有一汪清潭，但别有一番情趣。

在参观结束后，可以自行到农家乐品尝当地美食，体验当地农村生活。请注意，如果对花草过敏的话，要做好防护措施。

以上内容仅供参考，建议在出行前咨询当地旅游部门或机构，获取更全面和专业的建议。

游玩时长：

大约需要半天至1个半小时。

开放时间：全天开放

美食攻略

• 洋芋搅团。这是一种由洋芋为主要原料的美食，制作简单，营养丰富，清凉可口，酸辣开胃，非常受欢迎。
• 陇西猪羊肉面片。这是以猪（羊）肉片、面线、洋芋球、豆腐、蘑菇等原料制作的一道佳肴，色香味俱全，十分适合搭配兰州拉面一起食用。
• 麻辣烫。麻辣烫是渭源县非常流行的一种小吃，可以根据客人的需求，随意搭配各种食材，味道麻辣鲜香，非常好吃。
• 酸菜面片。这是渭源县的一种家常饭食，酸爽开胃，非常适合搭配各种食材食用。 此外，渭源县还有诸如陇西腊肉、会川镇特色小吃等美食，但并不一定在渭河源附近可以找到。具体的美食建议，您可以参考当地特色菜谱或者询问当地人。

首阳山景区

渭源县首阳山是一个值得一游的地方，以下是游玩建议：

1. 首阳山国家森林公园：这是一个很好的选择，公园内有山水相映，景色宜人。此外，公园内还有各种植被，可以欣赏到各种美丽的花朵和树木。
2. 观景台：在首阳山山顶的观景台上，可以欣赏到渭河源头的壮丽景色，如山川、河流、草原等。
3. 历史文化遗迹：首阳山有着丰富的历史文化底蕴，山上有多处历史文化遗迹，如古寺庙、碑刻等，可以了解一下相关的历史文化。
4. 美食：在游玩的同时，也不要忘了品尝一下当地的美食，如首阳山羊肉、特色小吃等，一定会给你留下深刻的印象。

总之，渭源县首阳山是一个值得一游的地方，无论是欣赏自然风光，还是感受历史文化，都能给你带来不一样的体验。

游玩时长：

2-3小时

门票：门票价格为30元/张。

开放时间：全天开放

美食攻略

• 东乡手抓羊肉。东乡手抓羊肉是渭源县的传统美食，其特点是肉鲜味美、佐料独特。羊肉经过特别烹饪，保留了原始的肉香，同时辅以葱、姜、蒜、核桃仁、枸杞等十几种佐料，最大程度地提升了羊肉的口感。
• 洋芋搅团。洋芋搅团是渭源县的一款经典小吃，甘甜爽口，老少皆宜。
• 石头烤饼。石头烤饼是渭源县的特色美食，它采用传统的烤制方法，口感酥脆，是当地人喜爱的美食。
• 麻辣烫。麻辣烫是渭源县非常受欢迎的小吃，味道麻辣可口，价格实惠。 此外，首阳山附近还有首阳面片、首阳鱼等美食。不过请注意，食物口味可能会因个人口味不同有所变化，建议您根据自己的口味选择合适的食物。以上信息仅供参考，建议您在出行前查看当地店家营业时间和位置，避免时间不对导致的无法用餐问题。

遮阳山

漳县遮阳山游玩建议如下：

• 可以在遮阳山露营，但需要注意安全，选择合适的营地，并遵守当地的规定。
• 参观石门洞和观音崖，感受古时的文化氛围，欣赏自然美景。
• 提前查看景区的开放时间和门票价格，规划好游览路线。
• 带上水和零食，就近在山顶野餐，体验山顶的清风和美景。
• 注意防晒和防虫叮咬，穿着舒适的运动鞋和服装。
• 尊重自然环境和文化遗产，不乱刻乱画，不攀爬攀爬岩石等。

此外，需要留意天气和安全问题，尽量在天气好的时候出行，并确保行程中的安全。

总体来说，遮阳山是一个适合休闲游玩的地方，可以带上家人朋友一起，感受大自然的美丽和宁静。

游玩时长：

2-3小时左右

门票：65元

开放时间：8:00-18:00

美食攻略

• 山陕坪美食。山陕坪美食包括浆水面和酸菜面块，其中浆水面清爽可口，酸菜面块则能解暑，是比较受欢迎的小吃。
• 农家炕锅。炕锅是当地的特色美食，可以品尝到里面的土豆片、火腿、豆腐等，炕锅不仅有肉的鲜味，还有蔬菜的清新，非常美味。
• 麻辣烫。麻辣烫也是当地非常受欢迎的一种美食，由蔬菜、豆皮、丸子等组成，再加上特色的辣椒调料，十分美味。
• 农家小炒肉。这道菜肉质细嫩，入口鲜香，是下饭菜的首选。 另外，如果对饮食比较讲究的话，也可以考虑预定一下当地的包桌宴，包括鸡、鸭、鱼、肉、小吃等多种菜品。在预定的时候要注意预定位置，预定炕桌位置的话，吃饭的时候可以坐在热炕头上，非常有特色。 以上就是针对漳县遮阳山附近美食的建议，具体的美食还需要您品尝后做决定。建议您在品尝当地美食的同时，也注意适量食用，以免过量食用对身体健康造成影响。

中共中央西北局岷州会议纪念馆(西南二门店)

狼渡湿地草原

岷县狼渡湿地草原是一个非常适合游玩的地方，以下是一些游玩建议：

1. 参观狼渡湿地：狼渡湿地草原是一个非常美丽的地方，你可以在这里看到各种野生动物和植物，同时也可以欣赏到草原的壮丽景色。
2. 徒步旅行：草原上有许多徒步旅行的路线，你可以选择一条适合自己的路线进行徒步旅行，感受大自然的美丽和神秘。
3. 骑行：草原上也有许多骑行爱好者，如果你喜欢骑行，可以尝试骑行在草原上，感受草原的广阔和自由。
4. 野餐和烧烤：你可以带上野餐用具和食物，在草原上进行野餐或烧烤，享受大自然的美景和美食。
5. 观赏日出或日落：草原上的日出或日落非常美丽，你可以选择一个合适的地点，欣赏这绝美的自然景色。
6. 了解狼渡文化：狼渡湿地草原上还有许多关于狼渡文化的遗迹和传说，你可以在这里了解更多关于这个地方的历史和文化。
7. 注意安全：在草原上活动时，一定要注意安全，遵守相关规定，不要随意进入禁区，避免发生意外。

总之，岷县狼渡湿地草原是一个非常美丽的地方，适合各种户外活动和休闲度假。你可以根据自己的兴趣和时间，选择合适的活动和地点进行游玩。

游玩时长：

半天

开放时间：全天开放

美食攻略

• 手抓羊肉。手抓羊肉是草原上粗放、原汁原味的吃法，肉烂味鲜，没有过多的调料掩盖，让人直接品尝到羊肉本身的鲜美。
• 羊肉泡馍。岷县的羊肉泡馍与其他地方的有所不同，羊肉量多，汤汁勾芡后挂在馍上，吃起来更过瘾。
• 洋芋搅团。洋芋搅团是岷县非常有特色的小吃，既有庄稼人的粗粮饱腹感，又不会让人觉得太过辛劳。
• 猪血肠。这道菜在很多草原菜品中都比较常见，是游牧文化中比较粗放的吃法，既保留了食材的原本味道，又有了新的风味。
• 酸菜面片。酸菜鲜美爽口，配上自家手工面片，是岷县当地人喜欢的家常美食。 另外，狼渡湿地草原附近还有狼渡草原酸奶、狼渡炒面、狼渡手抓羊肉等美食，可以品尝。这些美食都富有当地特色，味道鲜美，可以尝试一下。

自力牛肉面(陇西路店)