日喀则一日精选：冰川雪山之旅

总览

第一天:日喀则市深度游

岗巴县 ─70.94公里→ 曲登尼玛冰川 ─157.49公里→ 卓木拉日雪山-观景台 ─61.21公里→ 多庆湖 ─141.02公里→ 帕拉庄园 ─67.40公里→ 雍则绿措观相湖 ─64.33公里→ 日喀则市仁布县维色曲林寺 ─279.13公里→ 萨迦古城景区

岗巴县

曲登尼玛冰川

卓木拉日雪山-观景台

亚东县卓木拉日雪山观景台是一个非常美丽的景点，以下是一些游玩建议：

1. 选择合适的季节：卓木拉日雪山属于高原山地，昼夜温差大，游客需要注意保暖。最好选择在5月至10月之间前往，这个时间段的天气相对温和，可以更好地欣赏雪山的美景。
2. 准备必要的装备：由于地处高原，氧气稀薄，所以需要准备足够的抗高反的食品和药品，如巧克力、葡萄糖、肌苷等。同时，需要穿着舒适、保暖的户外服装。此外，防晒霜、太阳镜、雨具等也是必不可少的。
3. 注意安全：在登山或拍摄雪山时，需要注意安全。特别是在天气恶劣的情况下，应避免前往附近的山坡或悬崖。
4. 参观路线：卓木拉日雪山观景台附近有一条徒步路线，可以欣赏到雪山、湖泊、森林等美景。游客可以在当地向导的带领下进行徒步旅行，以更好地体验当地的自然风光。
5. 了解当地文化：亚东县是一个藏族聚居区，游客可以在此了解当地的藏族文化，品尝藏族美食，感受当地人的生活方式。

总之，在前往卓木拉日雪山观景台游玩时，请注意安全、尊重当地文化、保护环境，并享受美好的自然风光。

游玩时长：

3小时

美食攻略

• 亚东县藏家美食餐厅。这家餐厅提供藏式火锅和藏餐，口味较为地道，可以尝试一下高原烤全羊、青稞酒和酥油茶。
• 亚东县草原明珠旅游接待中心。这家餐厅提供有高原牦牛、藏鸡等美味佳肴，还有各种特色饮品，如青稞酒、酥油茶等。
• 高原之宝藏餐吧。这家餐厅提供有糌粑、酥油茶、酸奶、青稞酒等藏族美食，可以品尝一下当地的特色美食。 以上推荐仅供参考，可以到当地后询问当地居民了解更多相关信息。

多庆湖

帕拉庄园

关于在江孜县帕拉庄园的游玩建议，以下是一些参考：

1. 建议早上到达江孜县后，先去帕拉庄园，这样可以有更充足的时间游览参观。
2. 庄园内部有许多藏式民居，可以参观了解藏族民居的建筑风格和藏族人民的生活习惯。
3. 庄园内有一片茶园，可以俯瞰江孜县的全景，非常适合拍照。
4. 庄园附近有一家藏餐馆，口味不错，建议品尝。
5. 参观时可以留意墙上的藏文石刻和历史遗迹，更好地了解帕拉庄园的历史文化内涵。
6. 庄园内还有一些展品和工艺品，如果有兴趣，可以购买一些作为纪念品。
7. 参观结束后，可以在当地购买一些特色食品，如藏香、藏茶等，体验藏族文化。

总的来说，帕拉庄园是一个非常适合了解藏族历史文化的地方，同时也可以品尝当地美食，购买特色商品。如果有时间，还可以在庄园附近的景点游览参观。不过请注意，由于西藏的海拔较高，可能会有高原反应，因此建议游客在前往前做好身体检查，并注意休息和适量饮水。

游玩时长：

2小时

门票：40元

开放时间：为每天上午9:00到下午5:30。

美食攻略

1. 藏家茶馆：这是一家非常地道的藏族茶馆，可以品尝到正宗的酥油茶、糌粑、羊奶馍等藏族食品，也可以在露天位置欣赏到藏族歌舞。
2. 古堡餐厅：这是一家位于帕拉庄园旁边的餐厅，提供各种川菜和藏餐，口味正宗，价格实惠。
3. 阿妈的奶茶店：这是一家非常有特色的奶茶店，奶茶香浓可口，适合作为零食。
4. 雪域高原：这是一家专门提供藏餐的餐厅，可以品尝到各种藏餐，如藏式包子、糌粑、酸奶等。
5. 古堡小卖店：除了吃饭，这里还可以买到各种小吃，如烤羊肉串、烤鱼等，味道非常好。 以上店铺可能会因为时间因素略有变化，但总体来说，及江孜县的美食以藏族食品和地方特色小吃为主。建议在出行前咨询当地人或使用地图APP查看相关信息。

雍则绿措观相湖

仁布县雍则绿措观相湖是一个非常美丽的地方，以下是游玩建议：

1. 湖边有很多经幡和玛尼堆，可以拍照留念。
2. 可以沿着湖边徒步，欣赏湖光山色。
3. 如果想要更深入地探索湖区，可以租自行车或自驾。
4. 湖边有很多卖小吃的店家，如炸土豆、烧烤等，可以品尝当地美食。
5. 可以参加当地的藏民家访活动，了解藏族文化，品尝酥油茶和糌粑等藏族食品。
6. 避免在湖中游泳或野泳，以免发生意外。
7. 尊重当地的风俗习惯，不要随意乱刻乱画。

总之，雍则绿措观相湖是一个非常美丽的地方，适合休闲度假、徒步探险、摄影拍照等多种活动。可以根据自己的兴趣和时间安排，选择合适的活动和行程。

游玩时长：

3-5小时

美食攻略

• 藏式酸奶，藏族的传统美食，美味又可口，还能帮助消化。
• 青稞酒，西藏的特产，是藏族的主要饮料之一，可以尝试一下。
• 炸土豆，比较适合当作小吃，酥脆可口。
• 风干肉，在特殊的环境中晾干，味道醇厚。 此外，观相湖附近还有藏式火锅、酥油茶、青稞酒、酸奶疙瘩、藏香猪等美食可以品尝。但请注意，由于宗教原因，部分餐厅可能不提供牛肉或猪肉等服务，可以提前向店家咨询。 在享受美食的同时，请注意当地的饮食习惯和食品健康，尊重当地的文化和传统，保持礼貌和友好。

日喀则市仁布县维色曲林寺

萨迦古城景区