**拉萨一日游：温泉、湿地与河景的完美融合**

总览

第一天:拉萨市深度游

拉萨市拉萨河水利 ─2.41公里→ 药王山 ─1.78公里→ 宗角禄康公园 ─4.65公里→ 拉鲁湿地国家级自然保护区 ─188.46公里→ 拉萨门巴乡德仲村下温泉

拉萨市拉萨河水利

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:18路(纳金总站--羊达乡站).在纪念碑站下车.步行约309米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:15路(夺低乡站--柳梧新区站).在纪念碑站下车.步行约309米到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:14路(夺底乡站--火车站).在泰和文化广场站下车.步行约297米到达目的地

药王山

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:36路(纳金总站--纳金总站).在拉中站下车.步行约583米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:24路(夺底公交临时停保场站--哲蚌寺站).在药王山菜市场站下车.步行约658米到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:14路(夺底乡站--火车站).在功德林站下车.步行约499米到达目的地

宗角禄康公园

对于在城关区宗角禄康公园的游玩建议，可以参考以下几点：

1. 宗角禄康公园是民晨练的地方，你可以来这里散步，呼吸新鲜空气，欣赏公园的美景。
2. 公园里有湖泊和草坪，可以带着孩子来这里放风筝、玩飞盘、踢足球，增加亲子互动。
3. 公园里有许多特色的摊位，你可以来这里品尝到各种藏族特色小吃，如藏式酸奶、藏式奶茶、藏式咖啡、烤藏香肉、藏式茶点等。
4. 公园周边的环境很好，有许多赏花的好地方，比如湖边的柳树、草地上的郁金香等。
5. 可以在湖边找一个椅子坐下，静静地看着湖面发呆或拍照，享受悠闲的时光。
6. 公园内有骑马场和射箭场，如果你有兴趣，可以尝试骑马或射箭，体验一下马背上城市的乐趣。

总之，宗角禄康公园是一个非常适合休闲游玩的地方，可以放松身心，欣赏美景，体验藏族文化。在游玩过程中，请尊重环境，保持卫生，安全第一。祝您在宗角禄康公园的游玩过程中玩得愉快！

开放时间：早上6:00-晚上22:00

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:28路(城关花园D区站--城关花园D区).在民航局站下车.步行约698米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:7路(东尊名城--兴业银行站).在民航局站下车.步行约698米到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:36路(纳金总站--纳金总站).在龙王潭北门站下车.步行约584米到达目的地

美食攻略

• 酸奶坊。这家店的酸奶很好吃，尤其是有藏族特色的酥油酸奶，非常推荐。地址在城关区娘热南路19号（慈松塘菜市场后院）。
• 拉萨老茶馆。如果喜欢喝茶，这里是个不错的选择。特色糌粑茶酥油茶必须尝一尝。地址在城关区娘热南路（慈松塘菜市场后院）。
• 藏家味道。这是一家藏族风味餐厅，可以品尝到正宗的藏式火锅和藏式烧烤。地址在城关区扎基路西段北侧。
• 阿妈香藏式茶馆。这是一家以藏式奶茶、甜茶、酸奶为主的藏式茶馆，环境安静，很适合休息聊天。 此外，还有阿卡林杂碎店也是附近比较有名的小吃店，有杂碎汤和藏面等小吃。 以上信息仅供参考，建议结合自身口味和需求，根据营业时间选择合适的时间去品尝。

拉鲁湿地国家级自然保护区

去城关区拉鲁湿地国家级自然保护区游玩，我有以下建议：

1. 了解规则：在保护区里，需要遵守相关规定，不能随意破坏生态环境或携带宠物进入。
2. 观赏野生动物：拉鲁湿地是许多野生动物的栖息地，可以看到野鸭、鹭鸟等在周围自由飞翔，甚至可以看到藏原羚、野牦牛等难得一见的野生动物。
3. 欣赏湖泊和草地：保护区内有多个湖泊和草地，这些景观在春天时特别美丽，满眼绿色，湖水清澈。
4. 散步和跑步：拉鲁湿地公园是民散步和跑步的热门地点之一，可以在此享受轻松的锻炼时光。
5. 拍照留念：拉鲁湿地拥有独特的自然风光，是一个拍照留念的好地方。建议穿着舒适自然的服装，以融入自然。
6. 注意防晒和补充水分：西藏的阳光强烈，防晒措施必不可少。同时，由于海拔高，空气稀薄，需要注意补充水分，防止高原反应。
7. 尊重当地居民和工作人员：在保护区里，要尊重当地居民和工作人员，保持良好的行为举止。

希望以上建议能对您在拉鲁湿地国家级自然保护区的游玩有所帮助。

游玩时长：

2-3小时

开放时间：7:00-19:00

交通攻略

方案1:
乘坐旅游专线:L2路(洲际公交首末站--洲际公交首末站).在德康名居下车.步行约415米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:9路(柳梧新区--柳梧新区).在嘎吉路口站下车.步行约314米到达目的地

美食攻略

1. “阿妈特色牛肉汤”。这家店在拉萨满大街都是，招牌牛肉汤面汤鲜面爽，配上他们特色的牛肉饼，简直人间美味。
2. “德克士”。德克士炸鸡是比较大众的选择，在拉萨的各个地区都能找到，味道相对比较正宗。
3. 藏香猪特色餐厅。喜欢吃猪肉的朋友可以试试藏香猪，这里的藏香猪是西藏本土猪种，肉质细嫩口感非常好。
4. 酸奶坊。酸奶坊是拉萨非常有名的一家酸奶店，他们的酸奶味道浓郁醇厚，入口即化，甜而不腻。
5. 阿刁甜茶店：这是拉萨甜茶的代表之一，价格便宜，味道非常好。
6. 藏面、藏包：藏面和藏包是西藏的传统美食，口感细腻，味道鲜美。
7. 尼泊尔烧烤：在拉萨，尼泊尔烧烤非常受欢迎，各种肉类、蔬菜都可以烤着吃，味道非常好。 以上就是一些拉鲁湿地附近的美食建议，希望能对您有所帮助。请注意，在享受美食的同时，也要注意控制饮食，保持健康。

拉萨门巴乡德仲村下温泉