拉萨一日深度游：探寻藏地文化瑰宝

总览

第一天:探索拉萨市各景点

西藏自治区拉萨市八廓街步行街 ─199米→ 大昭寺-弥勒殿 ─2.64公里→ 布达拉宫 ─7.75公里→ 色拉寺 ─13.87公里→ 哲蚌寺

西藏自治区拉萨市八廓街步行街

大昭寺-弥勒殿

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:36路(纳金总站--纳金总站).在冲赛康站下车.步行约453米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:7路(东尊名城--兴业银行站).在冲赛康站下车.步行约453米到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:18路(纳金总站--羊达乡站).在市妇幼保健医院站下车.步行约510米到达目的地

布达拉宫

关于在城关区布达拉宫的游玩建议如下：

1. 布达拉宫是世界文化遗产，具有极高的历史和艺术价值，强烈推荐参观。
2. 提前购票：为保护文化遗产，布达拉宫实行限量准入制度，请提前购买门票。
3. 尊重当地的风俗习惯和宗教信仰：西藏是少数民族聚居的地区，尊重当地人的风俗习惯是保持良好旅游体验的重要一环。
4. 保持适度：高原空气稀薄，游客容易产生疲惫感，请根据个人身体状况调整行程，保持适度活动量。
5. 注意防晒：西藏的太阳辐射强，请带上防晒霜、太阳帽、太阳眼镜等物品。
6. 品尝当地美食：在游览之余，可以尝试一下藏式美食，如藏香猪、酸奶、藏茶等。
7. 准备必要的药品：由于高原气候复杂多变，适当准备一些常用药品和急救药品是非常有必要的。

以上建议仅供参考，具体的游玩计划建议您根据自己的实际情况和喜好来制定。

游玩时长：

2-4小时

开放时间：上午9:30到下午16:30

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:36路(纳金总站--纳金总站).在白塔站下车.步行约669米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:24路(夺底公交临时停保场站--哲蚌寺站).在药王山菜市场站下车.步行约646米到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:28路(城关花园D区站--城关花园D区).在二所站下车.步行约1.02公里到达目的地

美食攻略

• 尼泊尔烧烤：尼泊尔的烤肉串、烤鱼和烤鸡翅等美食，口味比较独特，风味十足。
• 藏式酸奶：酸奶口感醇厚，香甜可口，是西藏地区的特色美食。
• 藏香猪火腿：西藏的特产，肉质鲜美，别有一番风味。
• 酥油茶：西藏特色美食，营养丰富，可以品尝一下。
• 甜茶：在藏区非常流行，可以解渴，味道香甜。
• 炸土豆：炸至金黄色的土豆块，外酥里嫩，味道非常好。
• 牦牛肉：西藏的特色美食，肉质细嫩，营养丰富。 以上美食仅供参考，到西藏旅游最好根据当地饮食习惯和喜好进行选择。

色拉寺

城关区色拉寺是一个历史悠久的佛教寺庙，拥有丰富的文化和历史遗产。以下是一些游玩建议：

1. 参观色拉寺的经文广场：这是一个非常宁静的地方，适合欣赏寺庙的全貌，以及了解藏传佛教的经文和信仰体系。
2. 游览色拉寺的内部建筑：可以参观佛堂、经堂、僧舍等建筑，了解藏传佛教的宗教仪式和修行方式。
3. 参观艺术展：色拉寺经常会举办一些艺术展，展示西藏的传统文化和艺术，包括绘画、雕塑、手工艺品等。
4. 体验茶文化：西藏是藏茶的重要产地，也是品尝藏茶和了解藏族茶文化的好地方。在寺庙附近有很多卖藏茶的小店，可以品尝一下。
5. 品尝当地美食：西藏的美食非常丰富，色拉寺附近有很多餐馆和摊位，可以品尝到当地特色的美食，如酥油茶、糌粑、风干肉等。
6. 参加宗教活动：色拉寺经常会举办一些宗教活动，如祈愿、诵经、法会等，可以参加其中，感受藏传佛教的信仰和氛围。
7. 合理安排时间：由于西藏的地理位置和气候条件较为特殊，游玩时间会比较长，需要合理安排时间和体力。

总的来说，游览色拉寺不仅可以欣赏到美丽的自然风光和古老的寺庙建筑，还可以体验到浓厚的藏族文化和宗教氛围。建议穿着舒适、防雨的衣物和舒适的鞋子，并准备好防晒用品和必要的药品。

游玩时长：

2-4小时

门票：20元

开放时间：全天开放

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:24路(哲蚌寺站--夺底公交临时停保场).在色拉寺站下车.步行约446米到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:23路(夺低路临时公交停保站--夺低路临时公交停保站).在色拉寺站下车.步行约575米到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:20路(纳金总站--色拉寺站).在色拉寺站下车.步行约575米到达目的地

美食攻略

• 阿可丁甜茶店：这家店位于色拉寺路与嘎玛贡桑北街交汇处，主营藏族特色饮品甜茶，口味正宗，老少皆宜，价格也很亲民。
• 拉萨小饭馆：这家店位于色拉寺路与日林村路交汇处，主营家常川菜和藏餐，口味比较正宗且价格实惠。推荐尝试其招牌菜如酥油糌粑、牦牛肉、青稞酒等。
• 德克士：这是一家快餐店，适合快餐文化爱好者或寻找简单餐食的游客。其色拉、炸鸡等菜品在内具有一定知名度。
• 藏家味道：这是一家提供藏族特色美食的餐厅，位于色拉寺路与纳金路交汇处，其招牌菜如青稞酒、酥油茶、糌粑等非常值得尝试。 此外，还可以考虑尝试街头藏族小吃，如烧烤、藏面、酸奶等。请根据个人口味和饮食习惯适量食用。

哲蚌寺

对于前往城关区哲蚌寺游玩的建议，可以参考以下几点：

• 哲蚌寺是拉萨地区最大的寺庙，拥有众多的佛教建筑，包括佛像、佛塔和经堂等。在游玩时，可以参观各个建筑，了解藏传佛教的历史和文化。
• 哲蚌寺的建筑风格独特，色彩鲜艳，可以欣赏到藏式建筑的魅力。同时，寺庙内环境幽静，空气清新，是一个放松身心的好地方。
• 游玩哲蚌寺需要一定的时间和体力，建议提前规划好行程，预留足够的时间和体力。
• 在游玩过程中，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不要随意破坏寺庙内的文物和建筑。
• 准备好防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品，以保护自己免受阳光的照射。
• 尊重当地居民，不要随意打扰他们的生活。
• 准备好足够的资金，以应对可能的需要。

总的来说，哲蚌寺是一个非常有历史和文化价值的景点，值得一游。在游玩过程中，注意以上几点，可以更好地享受游览的过程。

门票：20元

交通攻略

方案1:
乘坐普通公交线路:24路(夺底公交临时停保场站--哲蚌寺站).在哲蚌寺站下车.步行约2.33公里到达目的地
方案2:
乘坐普通公交线路:25路(城关区检察院站--乃加三路).在哲蚌寺站下车.步行约2.43公里到达目的地
方案3:
乘坐普通公交线路:K01路(纳金总站--乃琼镇站).在哲蚌寺站下车.步行约2.43公里到达目的地

美食攻略

• 酸奶坊：这家店的酸奶很好吃，可以尝试一下。
• 藏家风味：这是一家藏族餐馆，有酥油茶、青稞酒、炸灌肺、凉粉、包子等藏族特色美食。
• 塔玛雅餐厅：这家餐厅环境很好，有炒菜、米饭、粥、面点等各式菜品。
• 康庆农家风味馆：这是一家典型的藏餐馆，有各种藏餐独有的菜品，如酥油糌粑、藏香猪、青稞酒等。 此外，还可以尝试拉萨大饭店餐厅和雪域餐厅，都是比较知名的藏式餐厅，提供多种藏餐和川菜。这些建议仅供参考，实际的美食可能根据当天和市场供应的不同而有所不同。另外，在西藏，餐饮的价格一般较高，建议根据个人预算考虑。