甘孜一日精华游：探秘红岩顶与神山秘境

总览

第一天:走遍甘孜藏族自治州

海螺沟冰川森林公园 ─64.24公里→ 红岩顶 ─411.03公里→ 格聂神山 ─146.86公里→ 措普沟景区

海螺沟冰川森林公园

对于泸定县海螺沟冰川森林公园的游玩建议，可以参考以下几点：

1. 公园内的冰川活动项目（如冰川探险、冰川徒步等）需要专业设备和技能，建议根据自己的身体状况和兴趣选择合适的项目，并请专业人员指导。
2. 公园内的生态环境独特，各种野生动物和植物繁多，请注意保护环境，不乱丢垃圾，不破坏野生动物。
3. 游玩过程中要注意安全，遵守公园的规定和警示，特别是在山区和危险区域，不要轻视任何可能存在的危险。
4. 可以选择性的参观一些景点，如磨西海螺沟贡嘎机场遗址、燕子沟、原始森林、雅家梗等，感受海螺沟的魅力。
5. 对于体力较好的游客，可以选择去一号营地和二号营地之间的沿途景点，这些景点有冰川之花、大冰瀑布等，值得一看。
6. 对于喜欢民族文化的游客，磨西镇是的重要城镇，有许多藏族民居和手工艺品店，可以体验当地的民俗文化。
7. 在公园内用餐时，需要注意食品卫生，避免食用不洁食物，以免食物中毒。
8. 由于海螺沟位于地震带上，可能会有一定的地震活动，所以在游玩时需要注意安全，避免进入危险区域。

总的来说，海螺沟冰川森林公园是一个非常美丽且具有探险性质的地方，只要注意安全和环境保护，就能在这里享受到一段美好的时光。

游玩时长：

3小时

门票：190元;

开放时间：全天开放

美食攻略

• 藏式火锅。藏式火锅是当地非常有特色的一种美食，由牦牛肉、羊肉、蔬菜、豆腐等食材组成，再配上青稞酒，别有一番风味。
• 石锅鸡。石锅鸡是当地的另一特色美食，其特色在于使用海螺沟内特有的天然矿物质石锅，再辅以鸡、蘑菇等食材烹制，味道鲜美。
• 藏式糌巴。糌巴是藏族人民的主要食品，可以直接食用，也可以加入奶渣、肉丁等制成馅料。
• 烤全羊。烤全羊是的特色美食之一，肉质鲜嫩，口感极佳。
• 酥油茶。酥油茶是藏族的传统食品，可以起到暖身、助消化等作用。 以上美食建议仅供参考，建议根据个人口味和健康需要来选择。在品尝美食的同时，也要注意适量，避免过量摄入脂肪和盐分。

红岩顶

格聂神山

乡城县格聂神山游玩建议如下：

1. 参观当地风景名胜区，如格聂当色寺和古冰川遗迹等。
2. 合理安排时间，以防在山上因路况或其他因素耽误时间，造成行程紧张。如果行程较紧，建议只去一个峰口游览，带够零食矿泉水。
3. 在高原地区避免剧烈运动，随身带一些常用药品，如消炎药、感冒药等。
4. 建议住在乡城县酒店，而不是露营。对于高原环境，夜间温度较低，准备好棉衣和羽绒服。
5. 如果要登顶格聂神山，需提前准备充足的食品和矿泉水，以及足够御寒的衣物。选择专业的户外徒步鞋以方便行走。
6. 尊重当地文化，不要在神山附近乱涂乱画。
7. 尽量选择淡季出行，避免人流拥挤，住宿和餐饮费用也会相对便宜。

总的来说，游玩过程中要注意安全，保护环境。

游玩时长：

两天

开放时间：全天开放

美食攻略

• 高原野生菌。在高原上，可食用菌类非常多，如见手青、羊肚菌、香菇、鸡枞、松茸等，可以尝试各种菌类炖鸡、炖羊排等，味道鲜美。
• 酥油茶。这是一种非常特色的美食，由新鲜牦牛的奶和茶制成，口感醇厚，可以搭配糌粑食用，味道独特。
• 高原腊排骨。高原腊排骨是乡城县的特色美食，高海拔的乡城阳光充足，空气清新，是制作腊排骨的绝佳之地。排骨经过腌制、晒干等过程，口感咸香可口，是当地人喜爱的美食。
• 高原松茸。松茸是一种珍稀名贵的菌类，乡城县的自然环境非常适合松茸的生长，这里的松茸鲜美可口，营养价值高，是松茸中的极品。 此外，在格聂神山附近，还可以尝试高原鱼火锅，高原鱼是乡城县特有的鱼种，肉质鲜美，火锅汤底由牦牛肉、羊骨、青稞面、大枣等特产熬制而成，味道鲜美可口。 以上美食建议仅供参考，建议根据个人口味和健康饮食原则选择适合的食物。

措普沟景区

巴塘县措普沟游玩建议如下：

1. 选择合适的季节：措普沟位于高原地区，气候变化多端，建议在气候适宜的季节前往，以避免高原高寒地区的极端天气。
2. 尊重当地风俗习惯：措普沟内藏民居较多，需要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。
3. 准备充足的食品和饮料：措普沟部分地区通信信号较差，需提前准备好食品和饮料，以应对可能的食物和饮水短缺情况。
4. 注意环保：请勿破坏景区内的生态环境和设施，不要乱丢垃圾，共同维护旅游胜地。
5. 合理安排行程：措普沟内景点较为分散，建议提前规划好行程，预留足够的时间和精力去探索每一个景点。
6. 备好防寒衣物：措普沟海拔较高，气温较低，需备好防寒衣物以防感冒。
7. 遵守景区规定：请勿擅自进入未开放的区域，遵守景区的相关规定，确保自身和他人的安全。

总之，前往措普沟游玩时，请尊重当地的风俗习惯，遵守相关规定，确保自身安全。

游玩时长：

半天至一天

门票：60元;

开放时间：8:00-18:30

美食攻略

• 藏式家庭餐馆。品尝当地传统的藏式菜肴，如坨坨肉、青稞酒、酥油茶、奶渣、藏式糌粑等。
• 措普沟农家乐。可以品尝到正宗的藏家美食，如虫草鸡、菌菇宴等。此外，还可以欣赏到别具一格的藏家建筑风格和民俗风情。
• 措普沟措汤别院。这里有地道的藏式火锅，是品味当地美食的好选择。 此外，措普沟附近的措汤别院二楼设有茶坊，可以品到原滋原味的酥油茶，糌粑茶和奶渣。建议在用餐时提前预约位置，避免耽误行程。以上信息仅供参考，建议您结合自身口味和需求选择适合的美食。