南阳一日游：四景尽揽，尽享山水之美

总览

第一天:打卡南阳市各角落

老界岭旅游度假风景区 ─29.15公里→ 中原二龙山风景区 ─20.38公里→ 龙潭沟风景区 ─106.00公里→ 五朵山旅游景区

老界岭旅游度假风景区

西峡县老界岭旅游度假游玩建议如下：

1. 野生动物园：可以观看到千余只动物的精彩表演，领略动物们的可爱欢快，适合孩子们的成长，还有水上乐园可以体验戏水欢乐。
2. 高空飞翔玻璃天桥：横跨两座山体之间，可俯瞰峡谷美景，胆战心惊中又充满刺激。
3. 恐龙园：重现侏罗纪恐龙世界，适合带孩子一同前往，感受生动有趣的恐龙世界。
4. 滑雪场：冬季滑雪是老界岭另一番美景，适合各阶段滑雪者，既有专业滑雪道，也有适合初级和家庭体验的滑雪设施。

除此以外，老界岭还有苗医推拿、滑草、山地摩托、射箭等项目，可以根据自己的兴趣选择。夜晚还可以在民宿看星星赏月，感受农家院内的热炕头带来的家的味道。

以上建议仅供参考，具体要结合您和您的家人的喜好，消费预算来选择最适合的游玩项目。

游玩时长：

2天

开放时间：全天开放

交通攻略

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美食攻略

1. 九龙山土菜馆：主打农家菜，口味偏咸香，价格实惠。
2. 老界岭特色烤鱼：可以尝试一下当地的特色烤鱼，选用当地的野生鱼，配以葱、姜、蒜、小米辣等调料烤制，味道鲜美。
3. 农家小炒肉：口感鲜嫩，香辣可口，是下饭的好选择。
4. 野菜系列：老界岭地区山清水秀，野菜资源丰富，可以尝试一下当地的野菜系列，如蕨菜、马齿苋等。
5. 当地特色面食：如烩面、刀削面等，口感劲道，配以当地特色调料和野菜，味道独特。 以上美食仅供参考，建议根据个人口味和喜好进行调整。另外，在旅游度假区，也可以尝试一些当地的特色小吃和餐厅，体验当地的美食文化。

中原二龙山风景区

对于内乡县中原二龙山的游玩建议如下：

二龙山有“二龙戏珠”之说，在山上可以一览山下全景，适合于徒手爬山。山脚下有二龙湖，适合于进行各类水上项目。而到了夏天，这里还有萤火虫，是很特别的视觉体验。

此外，内乡县中原二龙山是一座集观光、朝圣、游览、休闲、度假、餐饮、娱乐等多种功能于一体的生态休闲型旅游区，很适合安排一次旅游行程。

以上内容仅供参考，建议根据个人兴趣和时间合理安排，充分考虑个人安全和舒适性。

游玩时长：

可能需要花费更多的时间。

门票：88元

开放时间：为8:00-17:30。建议您提前规划好行程，合理安排时间。

美食攻略

• 灌汤水饺：这是一种具有独特口感的美食。饺皮薄而筋道，馅料香滑可口，非常适合在旅游途中或登山之后享用。
• 豆腐脑：这是一种传统的汉族小吃，使用特制的豆腐脑粉调制的豆乳，再配以精心调配的调料，滑嫩美味，营养丰富。
• 牛肉面：这是一款简单而美味的午餐或晚餐选择。面条Q弹，牛肉鲜嫩，汤头浓郁，味道鲜美。
• 炒凉粉：这是内乡县的传统小吃，用特制的调料炒制的凉粉爽滑可口，配以辣椒酱等调料，味道十分美味。 此外，羊肉炕馍也是当地特色美食，它选用精制面粉为主要的食材，再加上羊油和调料烤制而成，味道酥香可口。对于喜欢吃面食的朋友来说，是一个不错的选择。 以上美食仅供参考，您可以根据个人口味进行选择。

龙潭沟风景区

西峡县龙潭沟游玩建议如下：

1. 建议在一天内安排行程，既要领略美景，又要避免过于劳累。
2. 龙潭沟的水景是整个景区的亮点，可以尽情享受溪水潺潺、瀑布飞流的景象。
3. 可以在景区内选择参加拉坯漂流，这是目前内的一个新兴漂流项目，有多个惊险刺激的漂流点，可以尽情尖叫释放压力。
4. 如果对水域不熟悉，建议不要单独前往，避免发生意外。
5. 游玩结束后，可以将美好的瞬间记录下来。景区内有许多拍照的好地方，如瀑布、小溪等。
6. 进入龙潭沟景区需要购买门票，可以通过正规渠道购买，注意景区内不允许随意乱扔垃圾，保护环境。

以上是游玩龙潭沟的一些建议，希望对您有所帮助。

游玩时长：

3小时左右

开放时间：全天开放

美食攻略

• 菌香园火锅。这家火锅店的菌菇酱味道鲜美，可以搭配着蘑菇吃，也可以直接用来蘸料，味道鲜美。
• 南阳麻辣烫。南阳麻辣烫的口味比较重，通常会放很多醋和辣椒进行调配，再放入各种食材进行搅拌，吃起来非常美味。
• 胡辣汤。胡辣汤是的常见早餐，适合喜欢口味重的人群，味道非常不错。
• 特色小吃店。如老北京炸酱面、烩面、烤冷面、臭豆腐等特色小吃也可以尝试。 以上是对该地区可能出现的小吃店的推荐，但具体口味可能因个人口味不同而有所差异，建议您根据自己的喜好选择合适的美食。

五朵山旅游景区

对于到南召县五朵山游玩的建议，以下是一些参考：

1. 提前查看景区的地图，规划好旅游路线，避免走失或迷路。
2. 准备一些零食和饮料，以便在空闲时间自便。
3. 穿着舒适、防滑的鞋子，登山时避免脚部受伤。
4. 查询开放时间，避免耽误行程。
5. 五朵山风景区有多种游玩项目，可以组队挑战，增加游玩乐趣。
6. 备好足够的水和食物，避免景区内购买的高价食物。
7. 尊重环境，不乱扔垃圾，保护好景区环境。
8. 准备好防晒霜和太阳镜，避免阳光直射造成的不适。
9. 建议在非节假日或人流高峰时段前往，以便更好地享受旅游体验。

总的来说，五朵山风景区有很多值得一游的景点和项目，但也要注意安全和保护环境。同时，也要注意天气和身体状况，做好相应的准备。

游玩时长：

一般情况下，游玩五朵山需要半天的时间

开放时间：旺季（3月1日-11月30日）:7:30-17:30;淡季（12月1日-次年2月28日）:8:00-17:00

美食攻略

• 山庄风味宴：山庄风味宴以山庄内部的野味、山珍为主，菜品丰富，味道鲜美，值得一试。
• 五朵山特色豆腐：豆腐是五朵山特色，口感细腻，味道鲜美，可以尝试。
• 五朵山野菜宴：野菜是山庄内的一大特色，种类多，营养丰富，吃起来味道也很不错。
• 高山流水绿豆面：绿豆面是当地的特色小吃，高山流水的吃法别具一格，清淡爽口。
• 五朵山豆腐花：五朵山豆腐花用传统石磨现磨豆浆制作，再加入糖，口感顺滑。 另外，还有三合泥、高山流水红薯干等美食，也可以尝试。 以上美食仅供参考，建议根据个人口味和喜好进行调整。