地点： 福建省三明市
天数： 1 天
美食推荐
- 三元沙县小食。这是沙县地区非常有特色的一种小吃，包括拌面、扁肉、炸鸡腿、鸭腿、小油条等。沙县拌面是必尝之品，面条筋道，汤汁香浓，搭配上那独特的酱汁，十分美味。而扁肉作为沙县的另一道小吃，皮薄馅多，十分嫩滑。
- 建宁烧肉。建宁烧肉是建宁县的一道特色美食，肥瘦相间，烤出油来，吃起来咸香可口。
- 清真牛肉。在，清真牛肉是非常出名的美食，是伊斯兰教的传统食品，牛肉肉质细嫩，味道鲜美，再配以当地的配料，口感更加丰富。
- **米冻条。**这是三元区中村乡特有的小吃，类似于凉粉，但又不同于凉粉，口感更加Q弹爽口。
- 花生浆。花生浆是非常受欢迎的一种早餐饮品，由花生和大米打磨而成，口感香甜，营养丰富。 此外，三明还有金铙山花卷、金铙山炖鸡、虎形茶等美食或特色美食，不妨一试。
每日行程
第一天:游遍三明市
5 个景点
泰宁风景旅游区-泰宁古城 ─9.94公里→ 上清溪漂流售票处 ─3.79公里→ 九龙潭 ─22.65公里→ 寨下大峡谷 ─7.58公里→ 大金湖景区
| 景点 | 门票 | 开放时间 | 游玩时长 |
| 泰宁风景旅游区-泰宁古城 | 95元 | 全天开放 | 可能需要更多的时间。 |
| 上清溪漂流售票处 | 免费 | 24小时 | 因人而异 |
| 九龙潭 | 免费 | 24小时 | 因人而异 |
| 寨下大峡谷 | 免费 | 全年3月1日-10月31日08:00-17:30，11月1日-次年2月底08:30-17:00 | 大约为2-3小时 |
| 大金湖景区 | 140元 | 全天开放 | 3天 |
