第一天：甘井子自然生态探索
棠梨湖景区：全天游览，包括棠梨湖公园、岚山公园、花街、探索廊道四大区域。体验4公里休闲健身木栈道、9公里健身步道、1.5公里环形自行车路，享受自然与运动的完美结合。
棠梨乐游谷：下午前往，体验大连首家户外极限项目的自然生态综合旅游休闲度假区，尝试天空玻璃桥、悬崖秋千等网红项目。
NOline离线营地：傍晚时分，前往Noline离线营地，体验露营生活，参与美学、艺术、环保等主题活动，享受山野湖海的宁静与美好。
第二天：历史文化与海洋风光
大连金龙寺森林公园：上午游览，探访国内距城市最近的国家级森林公园，感受“都市天然氧吧”的清新与宁静。
大黑石海滨公园：下午前往，欣赏160余处礁石奇观，漫步3.5公里黄金海岸线，体验月亮湾海水浴场的清澈与纯净。
望渔山景区：傍晚时分，登上望渔山，俯瞰海天一色的美景，体验直接入海的阶梯，感受大海的壮阔与浪漫。
第三天：艺术与文化体验
金阿山艺术馆：上午参观，了解大连贝雕的展示、体验与教学，感受非物质文化遗产的魅力。
“钢铁故里”金二街：下午探访，感受大钢老工业基地的历史记忆，体验工业元素与景观改造的完美结合。
第四天：温泉与休闲
成园温泉山庄：全天体验，享受超大热带雨林式温泉嬉水乐园，体验南国热带风情，放松身心。
一十合院：傍晚时分，前往一十合院，入住由中式四合院改造而成的阳光院落，体验高级红酒坊、陶瓷艺术馆等多种文化空间。
第五天：美食与购物
盈春大饭店：上午享用早餐，品尝地道的海鲜及传统老菜。
旅大印象酒店：午餐推荐，尝试招牌菜松鼠鱼及其他大连特色菜肴。
青泥洼路商业街：下午自由活动，前往青泥洼路商业街购物，体验大连的繁华与时尚。
花弄里轻奢小海鲜：晚餐推荐，享受北纬39度大连海鲜的炙烤串烧，搭配香槟红酒，度过一个难忘的夜晚。
