第一天：镇康县城初探 南伞口岸：体验一城连两国的独特景观，观看国门前的升旗仪式。 国门公园：参观镇康这座永不移动的界碑之城的宣言标志。 南伞观景塔：俯瞰整个镇康县城及两国一城的风光。
第二天：自然风光与文化体验 雌雄瀑布：观赏两条瀑布从同一高处倾泻而下的壮观景象。 南伞河畔公园：漫步在树林常绿的公园中，体验打陀螺和非遗“阿数瑟”歌舞文化。
第三天：历史与民俗之旅 赐福彝寨景区：瞻仰镇康的戍边历史，领略“一城连两国”的独特景观，参观巡边栈道。 勐英傣族寨：感受傣族特色民居及传统民族文化，品尝傣家风味小吃。
第四天：温泉与自然保护区探索 茶叶林景区：享受温泉资源，体验康养皮肤的功效，参观温泉酒店及水上乐园。 南捧河自然保护区：探索季风常绿阔叶林及珍稀动植物资源。
第五天：边境风光与传统村落 南伞跨国溶洞：游览云南乃至全国唯一的“一洞跨两国”自然景观。 小落水景区：探访云巅石板村，观传统村落美景，品尝原生态火腿和黑蜂蜜。
