第一天：扎囊县初探 桑耶寺：西藏历史上第一座寺庙，国家4A级景区。 阿扎景区：国家2A级旅游景区，包括宗贡布溶洞、扎央宗溶洞等。
第二天：江北环线游览 鹌鹭神泉：休闲旅游好去处，传说用神泉水洗浴可祛除污秽。 松卡石塔：五座石塔雕刻而成，为藏传佛教最早的教派宁玛派祖师莲花生大师设计。 哈布日神山：西藏四大神山之一，有许多名胜古迹。
第三天：扎囊县深度游 扎唐寺：整个布局按照佛教“坛城”设计，壁画尤为珍贵。 敏珠林寺：藏传佛教宁玛派的六大主寺之一，有“宁玛祖庭”之称。 朗赛岭庄园：旧西藏时期扎囊县朗塞岭地方的一个封建大贵族的领地，见证了没落西藏贵族腐朽的生活状态和新旧西藏对比的历史。
第四天：雅江风光与周边景点 雅江观景台：观赏雅鲁藏布江风光，江面辨状水系、两岸沙滩密布。 青朴沟：观光旅游和朝圣游的好去处，据说沟内有108座修行洞、108座天葬台、108处泉水。
第五天：周边短途游 日托寺：欣赏羊卓雍措的壮丽景色。 鲁日拉观景台：站在扎玉村西北方向的高山上，将羊卓雍措的绝美风光尽收眼底。
