第一天：普兰县初探 孔雀王朝遗址：探寻古老的文明，俯瞰县城与雪山。 贤柏林寺：安静禅修之地，欣赏圣湖美景。
第二天：宗教文化之旅 科迦寺：千年历史的苯教寺庙，领略西藏佛教文化。 古宫寺：感受僧人的修行精神，参观蜂窝状窑洞和楼台。
第三天：自然与人文结合 冈仁波齐：转山祈福，感受世界中心的神圣。 玛旁雍措：三大圣湖之一，环湖游览八大寺庙。
第四天：历史遗迹探索 札达土林：欣赏大自然的鬼斧神工。 托林寺：阿里历史上第一座佛教寺庙，感受后弘期佛教文化。 古格王国都城遗址：探访700年历史的王国遗址，欣赏壁画艺术。
第五天：边境风情体验 普兰国际贸易市场：购买手工艺品、特色食品，感受异域风情。 雅鲁藏布江源头：探访江河之源，领略自然之美。
