如果你计划第一次去重庆城区的涪陵区游玩，以下是一份详细的攻略，希望能帮助你更好地规划行程：
一、行程规划
第一天：武陵秘境康养游
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武陵山大裂谷
- 地址：重庆市涪陵区990乡道
- 开放时间：8:30-16:00
- 门票价格：135元（包含门票+上行索道+单程观光车+摆渡车套票）
- 交通：从重庆主城出发，沿江高速（G50S）到涪陵南，再转白涛至武陵山大裂谷，全程约111公里，1.5小时车程。
- 游玩亮点：奇绝壮美的自然奇迹，如峭壁如削的峡谷风光，地下暗河和瀑布飞泉。
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武陵山国家森林公园
- 地址：重庆市涪陵区022乡道
- 门票价格：淡季22元，旺季45元
- 交通：从武陵山大裂谷出发，沿武太路、江土路前往，车程约42分钟。
- 游玩亮点：四季景色分明，适合休闲度假，可以欣赏到美丽的自然风光。
第二天：巴国故都人文游
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白鹤梁水下博物馆
- 地址：重庆市涪陵区滨江大道二段185号
- 开放时间：周二至周日9:00-17:00（16:30停止售票、停止入馆），周一闭馆
- 门票价格：50元
- 交通：从涪陵城区出发，车程约10分钟。
- 游玩亮点：世界首座水下遗址类博物馆，可以观赏到千年古迹白鹤梁。
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816工程
- 地址：重庆市涪陵区白涛街道
- 游玩亮点：世界上已知最大的人工洞体建筑群，具有独特的结构之美，融合了三线建设、国防军事、核能利用等元素。
第三天：两江福地休闲游
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美心红酒小镇
- 地址：重庆市涪陵区蔺市镇
- 营业时间：9:00-18:30
- 门票价格：游乐套票68元/张（含15个游玩项目）
- 交通：从涪陵城区出发，沿太白大道、348国道前往，车程约31分钟。
- 游玩亮点：以红酒文化为主题，打造出独具一格的西欧风情，适合亲子游和休闲度假。
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万松里石磨纪
- 游玩亮点：以传统农耕文化为主题，以石器石磨文化为特色，适合生态农业观光、农耕文化体验和民宿休闲度假。
二、住宿推荐
- 武陵云海国际酒店：位于武陵山大裂谷景区内。
- 枳人客栈：位于武陵山大裂谷景区大门旁。
- 云顶避暑山庄：位于武陵山国家森林公园游客中心旁。
- 星光民宿：位于816小镇景区内。
- 格林豪泰酒店（兴华中路店）、**7天优品酒店（重庆涪陵滨江大道店）**等：位于涪陵城区，交通便利。
三、注意事项
- 交通：涪陵区内的交通较为便利，可以选择自驾、公交或长途大巴等方式前往各个景点。
- 饮食：涪陵区有丰富的美食资源，如重庆火锅、涪陵榨菜等，可以品尝当地特色美食。
- 安全：在游玩过程中，注意人身和财产安全，遵守景区规定，不随意攀爬或进入危险区域。
希望这份攻略能帮助你更好地规划涪陵区的行程，祝你旅途愉快！
