重庆郊县巫溪县拥有丰富的自然景观和人文历史，以下是一份详细的旅游攻略，帮助你规划第一次前往巫溪县的行程：
一、行程规划
1. 交通方式
- 自驾：从重庆市区出发，全硬化路面，适合各类车型，约440公里，耗时4~5小时。
- 大巴车：重庆各大汽车站有至巫溪的长途车，票价120~180元，每天4班。
- 高铁：乘坐郑万高铁至奉节站，再转乘奉节至巫溪的班车或网约车。
2. 住宿建议
- 赵家坝或马镇坝附近：交通便利，适合游览巫溪县的主要景点。
- 红池坝度假酒店：位于红池坝景区内，适合喜欢自然风光的游客。
- 水韵酒店、帝豪酒店：位于巫溪县城内，适合喜欢城市氛围的游客。
二、景点推荐
1. 宁厂古镇
- 特色：依山傍水而建，是三峡地区古人类文明的发祥地和摇篮，有“上古盐都”之称。这里保留着古色古香的吊脚楼，有浓郁的人文古韵景观。
- 建议游览时间：1小时。
2. 灵巫洞
- 特色：地下寻幽，有仙翁殿、玉竹林、瑶池、龙王殿、海底世界等景点。洞内各种钟乳石形态各异，姿态万千。
- 建议游览时间：1小时。
3. 汉风神谷
- 特色：一个巨大的峡谷，上下落差达百米。在谷中行走，仿佛穿越到了另一个世界。这里还有千年悬棺，感受巫巴文化的神秘。
- 建议游览时间：30分钟。
4. 一线天
- 特色：山峰陡峭，两壁夹峙，缝隙中只露出一线蓝天，大自然的鬼斧神工令人叹为观止。
- 建议游览时间：30分钟。
5. 红池坝景区
- 特色：云中花海、青青草场、扎鹿盘、万幸城、红桦海、春申湖等景点，感受中国南方第一高山草场的无穷魅力。
- 建议游览时间：半天至一天。
6. 云台寺
- 特色：地势奇险，风光秀丽，被誉为“小武当”和巫溪的“南天门”。
- 建议游览时间：2~3小时（步行云台山全民健身登山步道）。
7. 兰英大峡谷
- 特色：红叶漫山、层林尽染的美景吸引着全国各地的游客。穿越谷底前往网红挂壁公路——兰英天路，体验车辆穿梭在绝壁上的惊险刺激。
- 建议游览时间：半天。
三、美食推荐
- 巫溪烤鱼：巫溪的特色美食，鱼肉鲜嫩，口感极佳。
- 土豆宴：巫溪的土豆品质优良，可以品尝到各种土豆美食。
- 高山腊肉：红池坝地区的高山腊肉，肉质鲜美，风味独特。
四、注意事项
- 天气：巫溪县地处山区，天气多变，建议携带雨具和保暖衣物。
- 安全：在游览景点时，注意脚下安全，不要攀爬危险的地方。
- 环保：在景区内不要随意丢弃垃圾，保护自然环境。
希望这份攻略能帮助你规划一次愉快的巫溪县之旅！
