游玩建议

飞瀑涧游玩建议如下：

1. 建议上午去，因为上午是最佳的游玩时间，可以玩到下午，避免太阳暴晒。
2. 做好防晒，带好防晒霜、遮阳帽、太阳伞等物品，以免晒伤。
3. 运动鞋+休闲装，以方便徒步攀爬。如果要去玻璃栈道，需要换一双舒适的鞋子。
4. 补充水分和食物，建议携带轻便的水果和饮料。
5. 游玩过程中，请尊重自然环境及文化遗产，听从工作人员指引，确保自身安全。
6. 建议避开周末和高峰期，避免人山人海，影响游玩体验。

总的来说，飞瀑涧风景秀丽，山水相依，非常适合休闲游玩。希望以上建议能帮助你有一个愉快的体验。

美食建议

• 山里人炖大鹅。这道菜是当地的特色菜，用鹅肉和东北的大铁锅炖制而成，十分入味，可以品尝到鹅肉软烂、香气扑鼻的口感。位置在宽甸满族自治县双山子镇长岭子村14组（老供销超市斜对面）。
• 宽甸土鸡炖榛蘑。这道菜用榛蘑和土鸡一起炖制而成，味道鲜美，是当地另一道特色菜。可以品尝到榛蘑的香味和鸡肉的鲜味混合的口感。
• 宽甸酱骨大棒骨。酱骨大棒骨是宽甸的一道传统美食，骨头和肉都很多，味道香浓，可以品尝到骨头里的骨髓和酱汁混合的口感。此外，附近还有老边饺子馆、老丁头炖菜馆等餐馆，也提供各种当地美食。 此外，飞瀑涧附近还有许多农家乐，提供各种农家菜和当地特色菜，如炖鱼、炖大虾、烤鱼等。同时也可以尝试当地的农家小吃，如煎饼、豆腐脑、豆浆、油条、鸡蛋灌饼等。这些小吃口感鲜美，是不错的选择。 以上信息仅供参考，建议结合实际情况选择。

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