玉树一日游：探秘勒巴沟岩画，览三江源风采

总览

第一天:游遍玉树藏族自治州

当代山观景台 ─2.08公里→ 玉树州博物馆 ─7.84公里→ 新寨嘉那嘛呢石经城 ─28.67公里→ 三江源纪念碑 ─17.52公里→ 勒巴沟岩画

当代山观景台

去玉树市当代山观景台游玩，可以参考以下建议：

1. 当代山观景台位于玉树结古镇新建的彩虹广场，在这里可以俯瞰整个结古寺，景色非常壮观。
2. 建议在清晨前往，此时的观景台人较少，可以获得更好的观景体验。
3. 观景台有当地人带领的收费参观，价格为每人20元，也可以选择自行爬山，但要注意安全。
4. 山上还有当地人搭建的帐篷，可供游客休息，同时也可以品尝到当地的青稞酒和牦牛肉。
5. 穿着方面，由于海拔较高，气温较低，建议携带厚衣服以保暖。
6. 观景台周围还有一些小商贩在售卖当地的特产和纪念品，如藏饰、藏香、唐卡等，可以稍作停留，购买一些喜欢的纪念品。

以上建议仅供参考，建议在游玩前咨询当地居民或查询相关攻略，以确保旅行顺利。

游玩时长：

2小时左右

美食攻略

• 羊肉火锅：的羊肉鲜嫩，搭配独特的火锅底料，味道麻辣鲜香。
• 糌粑：由青稞面制成的糌粑，是当地人非常喜欢的一种食物，口感香甜。
• 青椒炒牦牛肉：选用高原牦牛肉炒制的菜肴，口感鲜美，营养丰富。
• 手抓羊肉：的特色美食之一，以手抓进食的羊肉，口感鲜嫩。
• 酸奶：当地的酸奶口感酸甜可口，是不错的饭后甜点。
• 藏式面条：不同于普通的面条，藏式面条口感酥脆，是不错的特色小吃。 请注意，由于海拔较高，饮食应注意适量，不要过量进食。同时，考虑到观景台的地理位置，也可以考虑选择一些轻便、易消化的食物。 以上信息仅供参考，请根据个人口味和身体状况选择食物。

玉树州博物馆

新寨嘉那嘛呢石经城

建议在游玩新寨嘉那嘛呢石经城时，可以参考以下几点：

1. 了解历史背景：在进入石经城之前，了解嘛呢石刻的历史背景非常重要。嘛呢石刻是藏传佛教的一种特殊形式，是一种用咒语、吉祥图案等刻在石头上的一种艺术形式。
2. 尊重宗教信仰：新寨嘉那嘛呢石经城是藏传佛教的圣地之一，需要尊重当地的宗教信仰和习俗。请勿触摸经书和嘛呢石刻，不要在寺庙内大声喧哗或拍照。
3. 参观路线规划：新寨嘉那嘛呢石经城是一个很大的地方，有很多经书和嘛呢石刻。建议规划好参观路线，以免迷路或错过重要景点。
4. 穿着舒适：由于该地区海拔较高，气候寒冷，建议穿着舒适、保暖的衣物，并携带一顶帽子以备不时之需。
5. 注意安全：在参观过程中，注意周围环境，遵守景区规定，确保自身安全。
6. 尊重当地居民：在参观过程中，遇到当地居民时，保持礼貌，微笑示意，有助于营造和谐的旅游氛围。

总的来说，去新寨嘉那嘛呢石经城游玩可以带给自己一段丰富的文化体验之旅，感受藏族人民对宗教的虔诚与热爱。

美食攻略

• 烤全羊：烤全羊是玉树地区的特色美食，羊肉鲜嫩，味道香美，营养价值高。
• 青稞酒：是青稞酒的重要产地，青稞酒口感醇厚，是玉树地区必尝的美味。
• 糌粑：糌粑是藏族牧民的传统主食之一，营养丰富，携带方便，可以配奶茶、酸奶食用。
• 手扒肉：手扒肉是牧民的传统美食，肉质细嫩，味道鲜美。
• 湖鱼：湖鱼是湖特产，肉质鲜美，营养丰富。 以上美食仅供参考，您可以根据个人口味和喜好进行选择。

三江源纪念碑

称多县三江源纪念碑是一个非常有意义的景点，它代表着人类对大自然和生态环境的尊重和保护。

对于游玩建议，首先，您可以带上相机，捕捉纪念碑的美景和周围的自然风光。其次，您可以沿着纪念碑周围的小路步行，欣赏周围的自然风光，了解三江源的生态环境。此外，您还可以在纪念碑附近的小店购买一些纪念品，如明信片、钥匙扣等，留下美好的回忆。

总之，如果您对生态环境和自然风光感兴趣，三江源纪念碑是一个非常值得一去的景点。在游玩时，请注意保护环境，不要随地丢弃垃圾，以展现您的文明素质。

游玩时长：

1小时;

开放时间：为每日8:30-17:30。
位于境内，是三江源自然保护区的核心区域，旨在纪念和展示三江源生态环境保护成果。纪念碑周围有丰富的生态景观和野生动物资源，是游客了解三江源生态环境的重要场所。

美食攻略

• 高原牦牛肉。牦牛肉是当地的特色美食，它肉质细腻，口感细腻，而且脂肪低，营养丰富，有滋补养身的功效。
• 青稞酒。青稞酒是藏族人民最喜欢的一种饮品，也是地区的一种特色美食，它由青稞酿制而成，味道醇厚，口感清香。
• 手抓羊肉。手抓羊肉是地区的另一道特色美食，它肉质鲜美，口感鲜嫩，是地区的特色美食之一。
• 酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质和维生素，口感酸甜适中，是当地人民喜欢的美食之一。
• 藏式糌酥馍。这种小吃具有浓郁的藏族风味，酥脆爽口，营养丰富，且不油腻。 以上美食仅供参考，可以根据个人口味选择合适的美食。在享用美食的同时，请注意适量食用，并注意食物的卫生和健康问题。

勒巴沟岩画

对于玉树市勒巴沟岩画的游玩建议，我提供以下几点：

1. 做好安全措施：前往勒巴沟岩画时，应确保自身的安全，穿着舒适、易于攀爬的服装，并携带必要的防护装备，如头盔、手套等。
2. 了解基本历史背景：在欣赏岩画之前，了解其基本的历史背景和相关文化意义，有助于更好地理解和欣赏这些珍贵的文化遗产。
3. 遵循观赏指南：根据当地的观赏指南，了解哪些区域是开放的，哪些区域需要特别注意。不要冒险进入可能存在风险的区域。
4. 注意保护文物：勒巴沟岩画是我国珍贵的文化遗产，因此在游玩过程中，应确保对岩画的保护，不乱涂乱画，不攀爬破坏，让后人也能欣赏到这些美丽的艺术品。
5. 安排足够的时间：勒巴沟岩画可能是一个较大的景点，因此需要预留足够的时间来充分欣赏和体验。
6. 关注天气状况：前往勒巴沟岩画时，请关注当地的天气预报或状况，避免在恶劣的天气下前往，确保旅行的安全和舒适。
7. 尊重当地文化：在玉树市及周边地区，可能存在一些特殊的文化和习俗。在参观岩画时，请尊重当地的文化和信仰，遵守相关的规定和限制。

总的来说，勒巴沟岩画是一个值得一游的景点，但请在游玩过程中注意安全，保护文物，并尊重当地的文化和习俗。

游玩时长：

半天

门票：40元

开放时间：8:00-18:30

美食攻略

• 高原牦牛肉火锅。牦牛肉鲜嫩，搭配各种蔬菜和豆腐，味道鲜美。
• 青稞酒。可以尝试当地特有的青稞酒，酿造出的酒香醇可口，别有一番风味。
• 糌粑。这是一种以青稞为原料的食品，口感香甜，可以作为主食搭配酥油茶或酸奶食用。
• 羊肠面。羊肠面与普通的面片不同，它是由羊肠制作而成，口感特别。
• 虫草鸡。由当地特产的虫草与当地土鸡烹制而成，味道鲜美。 此外，的羊肉、牛肉、手抓饭、烤全羊等美食也非常值得一试。在品尝美食的同时，也请注意适量饮食，尊重当地饮食习惯。