甘南秘境一日穿越：石林湿地国家森林公园之旅

总览

第一天:甘南藏族自治州深度游

腊子口景区 ─53.81公里→ 拉尕山风景区 ─207.09公里→ 冶力关国家森林公园 ─173.49公里→ 则岔石林 ─180.92公里→ 阿万仓湿地

腊子口景区

迭部县腊子口旅游有以下几个建议：

• 腊子口景区内有大片原始森林和丰富的动植物资源，可以前往游玩。
• 腊子口位于迭部县旺藏乡腊子口大峡谷的入口处，是甘川公路的重要通道，是红色旅游的重要景区之一。如果时间充足，您可以计划一条包含腊子沟抗金名将杨云鹏革命旧址和腊子沟景区等地的红色文化旅游线路。
• 由于腊子口所处的位置地形复杂，沟内及周边区域山大沟深，森林茂密，峡谷幽深，雨季时水流湍急，瀑布成群，地形复杂，所以这里需要做好安全措施。
• 游玩时可以品尝当地美食和购买特色纪念品，例如腊肉、香肠、糌粑、青稞酒等。

以上就是腊子口游玩的几个建议，希望对你有所帮助。总的来说，腊子口是一个充满自然魅力和历史文化底蕴的地方，值得一游。

游玩时长：

2-3小时

美食攻略

• 腊子湖鱼。腊子湖是腊子口附近的一个大湖泊，湖中的鱼鲜美味，烹制出来的鱼味道更佳，值得品尝。
• 野菜宴。当地的野菜宴是另一种值得尝试的美食。野菜宴包括青青野蒜拌牦牛肠，洋玉菜和臭菜炒牦牛肠等，口感鲜美，营养丰富。
• 酥油糌粑。糌粑是各族人民的传统食品，它是将青稞炒熟后，磨成细粉而制成的。酥油糌粑营养丰富，携带方便，是甘南藏族牧民的主食之一。
• 甘南洋芋片。将土豆切成薄片经过油炒后，撒上蒜花、辣椒等调料，味道鲜美。 此外，腊子口附近的农家乐也提供各种美食，可以尝试一下当地的藏族美食。 以上信息仅供参考，建议根据个人口味和喜好来选择和品尝当地美食。

拉尕山风景区

舟曲县拉尕山游玩建议如下：

• 可以选择参加一日旅行团，从县城出发，经立节乡、坪定地方到拉尕山，途中可以欣赏到别具特色的藏族村寨风光。此外，还可以参观当地藏族民俗活动和表演。
• 可以在拉尕山脚下的尕海湖泊游玩，欣赏高原草甸风光和湖泊景色。
• 拉尕山的自然风光非常优美，可以自驾游或者租车前往。
• 如果时间充裕，可以住宿在附近的藏族村寨，体验当地的藏族民俗风情。
• 需要注意安全，遵守当地的管理规定，文明旅游，不要随意破坏自然环境。
• 准备一些零食和水，以应对可能的路况和游玩过程中的口渴和饥饿。

以上就是游览拉尕山的一些建议，具体的情况可以根据实际情况进行安排。

开放时间：8:00-17:30

美食攻略

• 尝尝地道的拉面。当地的尕面片非常有名，不仅是因为它制作工艺独特，还有就是它的味道好。
• 吃吃酸菜鱼。由于舟曲县位于迭部县，当地人喜欢将野生鱼用当地特有的酸菜炖煮，而酸菜则是舟曲人民的母亲菜，也是家家户户必备的菜肴之一。
• 吃吃洋芋丸子。洋芋是舟曲人民的必备农作物，洋芋成熟后，用擦子擦成丝，加入一些调料煮熟，然后用瓢把洋芋丝捣制成呈团状丸子状，这样做出来的洋芋丸子非常适合舟曲人民的口味。
• 尝尝白龙江里的小鱼仔。白龙江里的小鱼仔是舟曲县特有的美食，建议可以品尝一下当地的白龙江鱼馆。 此外，还有特色的藏族美食如青稞酒、青稞饭等也是不错的选择。拉尕山附近的美食可能略有不同，建议在当地品尝一些特色美食，体验当地的风土人情。 以上信息仅供参考，建议结合当地饮食习惯和口味偏好选择适合的美食。

冶力关国家森林公园

临潭县冶力关国家森林公园游玩建议如下：

1. 参观扎古录：扎古录是临潭县的一个古老小镇，有许多古朴的藏族老宅和古寺庙。在这里，你可以感受到浓厚的藏族文化氛围。
2. 游玩冶力关风景区：这是森林公园的主要景点，有茂密的森林，清澈的溪流，和壮丽的瀑布。你可以选择步行，也可以选择乘坐观光车游览。无论怎样，都建议你花足够的时间去欣赏它的美丽。
3. 参观临潭县：你可以在临潭县品尝到美味的藏族食品，如糌粑、人参果饭等。此外，你还可以去博物馆了解一下当地的藏族文化。
4. 注意游玩时间：在6月至8月的夏季，是冶力关风景区水量最大的时期，也是瀑布最为壮观的时期。
5. 合理安排行程：如果你计划在森林公园内过夜，应提前预订酒店。
6. 携带必备物品：带上足够的水和零食，特别是巧克力等高能量零食，以备不时之需。

请根据实际情况调整你的行程。希望以上建议对你有所帮助！

游玩时长：

3小时

门票：65元

开放时间：全天开放

美食攻略

• 川洞子牦牛酸奶。冶力关的特色美食还有酸奶，当地很多藏族人的家中都有自家酿造的酸奶，口味酸甜适中，十分美味。另外，在县城附近的牧民家里也有现酿的酸奶可以品尝。
• 洋芋搅团。这是一种以洋芋作为主要原料的小吃，将新鲜洋芋煮熟后搅碎成泥，再蒸熟成团即可，吃时再加入辣椒水、蒜泥等调料，味道十分独特。
• 牛肉面。临潭的牛肉面也是非常有特色，味道鲜美，可以尝试一下。
• 藏式饭馆。冶力关镇上有很多藏式饭馆，可以品尝到一些藏族特色美食，如酥油茶、糌粑、烤全羊、手抓肉等。 另外，冶木河鱼庄、家常面皮馆等餐馆也值得一试。这些餐馆距离冶力关国家森林公园不远，可以作为您在公园游玩后的美食选择。同时，请注意适量品尝，不要暴饮暴食。

则岔石林

碌曲县则岔石林游玩建议如下：

1. 建议上午游玩则岔石林，下午前往郎木寺镇看“世外秘境”。则岔石林以雅丹地貌著称，石林中有很多溶洞和地下河，风光独特。清晨的阳光洒在石林上，光影变幻，美不胜收。建议早点出发，避开游人高峰。
2. 自驾车要注意安全，石林附近的路段可能存在危险。
3. 除了自然风光，碌曲县附近还有许多藏传佛教寺庙，可以一并游览，感受藏族文化。
4. 郎木寺镇周边有许多特色餐厅和商店，可以品尝当地美食，购买藏族手工艺品。
5. 郎木寺镇附近的天葬场面十分震撼，对大多数人来说可能难以接受，可酌情选择参观。

以上内容仅供参考，建议您在游玩过程中注意自身安全，并尊重当地文化习俗。

游玩时长：

2小时

开放时间：景区为全年（旺季）8:00-17:30，全年（淡季）9:00-17:00。
请注意，具体可能会因为天气、季节、安全等因素有所变化，建议在出行前咨询景区工作人员获取准确信息。

阿万仓湿地

玛曲县阿万仓湿地是一个非常值得一去的景点，以下是游玩建议：

1. 观赏鸟类：阿万仓湿地是许多鸟类的栖息地，尤其是冬季，这里成千上万的候鸟在此栖息。游客可以在此观察到各种鸟类，尤其是黑鹤、天鹅、灰鹤等。
2. 体验藏族文化：玛曲县是藏族聚居区，游客可以在此体验到浓郁的藏族文化，包括参观藏传佛教寺庙、品尝藏族美食、购买手工艺品等。
3. 徒步探险：阿万仓湿地有许多徒步探险路线，游客可以选择适合自己的路线进行徒步，感受大自然的美丽和神秘。
4. 野餐和露营：在阿万仓湿地野餐或露营是一个非常不错的选择。这里有宽阔的草场和清澈的湖泊，环境优美，非常适合进行户外活动。
5. 注意安全：在阿万仓湿地游玩时，一定要注意安全。这里的路况可能不太平坦，因此请注意脚下的情况，避免摔倒或受伤。同时，不要在湖边或湿地上行走或露营，以免发生意外。

总之，玛曲县阿万仓湿地是一个非常美丽的地方，游客可以在此观赏鸟类、体验藏族文化、徒步探险、野餐和露营等。希望这些建议对您的游玩有所帮助。

游玩时长：

3小时

开放时间：全天开放

美食攻略

• 藏式奶茶。藏式奶茶是牧民的传统食品，由砖茶和酥油煮沸而成，茶香浓郁，具有暖胃的功能。在当地餐厅或者牧民家中，可以品尝到正宗的藏式奶茶。
• 糌粑。糌粑是藏区的传统食品，将青稞炒熟之后磨成粉即可食用。糌粑营养丰富，食用方便，搭配酥油茶，更美味。在玛曲县阿万仓湿地附近，可以尝试糌粑的美味。
• 牛羊肉。的牛羊肉质鲜美，可以在当地尝试烤全羊、羊排、羊杂碎等特色美食。
• 青稞酒。青稞酒是的名酒，在牧民家中，主人会用青稞酒来招待客人，品尝青稞酒可以体验藏族的文化风情。 以上美食仅供参考，可以根据个人口味和偏好来选择适合的美食。