第一天：宜良县城探索 九乡风景区：必打卡点，以溶洞景观为主，感受大自然的鬼斧神工。 昆明阳宗海国家级旅游度假区：享受湖光山色，放松身心。
第二天：温泉与休闲 汤海温泉：体验富含锂、硒等微量元素的温泉水，放松身心。 汤池华侨城：适合度假遛娃，享受各种游乐项目和小火车穿梭的乐趣。
第三天：自然风光与文化体验 岩泉景区：亲近自然，感受清新的空气和美丽的风景。 米户：体验乡村风情，享受宁静的田园生活。 三角梅主题公园：欣赏盛开的三角梅，感受花海的魅力。
第四天：户外活动与美食 苗王谷：进行户外探险，享受大自然的乐趣。 新街大桥、苗王峡等地烧烤：品尝地道的云南烧烤，享受美食与啤酒的完美结合。 宜良烤鸭：不容错过的当地美食，皮酥肉嫩，味道美妙。
第五天：购物与返程 “七彩梦乡·宜品良铺”：购买当地特色农特产品，如三角梅观赏苗木、鲜切花、樱桃等。 返回昆明：结束愉快的宜良之旅，返回昆明市区。
