第一天：昌宁历史文化游 昌宁县博物馆：必打卡点，全面了解和感受昌宁的历史文化。 姚家坡烈士陵园：缅怀先烈，感受红色文化。 田园新城红色教育基地：接受红色教育，传承红色基因。
第二天：自然风光探索游 天堂山林区：欣赏高山湿地、木莲花和红杜鹃。 长湖澜沧江：感受大自然的壮阔与美丽。 鸡飞温泉公园：体验小桥温泉，舒缓身心疲惫。
第三天：茶乡文化体验游 大团山茶园：感受茶文化的深厚底蕴。 茶韵公园：千年茶乡，品茗赏景。 昌宁老茶厂：探访茶工业遗迹，回味茶工业记忆。
第四天：红色教育之旅 大田坝三道桥景区：回忆西进部队为昌宁劳苦大众点燃希望的历史。 耈街挖沙刘国志先进事迹展室：学习刘国志的坚守品质和担当精神。 耈街利东山万亩杜鹃林：欣赏杜鹃花海，感受自然之美。
第五天：农业生态与宗教文化游 右甸农业生态公园：体验农业生态，享受自然风光。 昌宁龙潭寺：探访古寺，感受宗教文化。 昌宁红色大道：漫步红色大道，回顾昌宁的红色历史。
