第一天：巴青县初探 巴青县城区：感受藏族风情，品尝酥油茶、糌粑等特色美食，逛手工艺品市场。
第二天：自然与人文之旅 扎西岗乡：观赏尼洋河河谷风光，拍照留念。 拉伊山口：远眺雪山和草原，简短徒步感受高原壮美。
第三天：深入玛尼河谷 玛尼河谷：欣赏河流蜿蜒流淌，探访广阔草原和藏式村落，体验自驾的自由和宁静。 多玛乡：探访牧民家庭，了解当地生活方式和文化习俗。
第四天：周边景点探索 萨普神山：探访冰川秘境，欣赏骷髅墙、帕拉晶塔等景点，游览撒木湖。 比如骷髅墙：参观头骨堆砌而成的围墙，感受独特的人文景观。
第五天：返回那曲，途中游览 那曲草原：骑马畅游，体验藏族牧民的传统生活方式。 达果雪山：仰望雪山，感受震撼与敬畏。 羌塘国家级自然保护区：观赏藏羚羊、藏野驴等珍稀动物。
