第一天：杂多县城及周边探索 群果扎西滩：必打卡点，吉祥的水头，澜沧江上游支流众多。 瓦里圣山：神奇的自然景观，云蒸霞蔚，气象万千。
第二天：澜沧江源头及自然风光 澜沧江源头：探访澜沧江的起点，感受高原河流的壮丽。 喇嘛诺拉神山：著名国际河流湄公河上游澜沧江的重要支流发源地，栖息着珍稀野生动物。
第三天：三江源国家公园及历史文化 三江源国家公园：探索长江、黄河和澜沧江的发源地，丰富的生态资源。 洛龙嘎寺：了解藏族宗教文化，24小时营业。
第四天：大猫谷自然体验及地质公园 大猫谷自然体验：体验自然生态，有机会观赏雪豹等珍稀野生动物。 昂赛地质公园：自然风光秀丽，有丹霞地貌、容颜枫林等自然景观，以及丰富的人文景观。
第五天：托吉药水泉及返程准备 托吉药水泉：享受高原独特的温泉浴，具有治疗疾病的功效。 （返程）
注意：以上路线中的景点开放时间、门票等信息可能有所变动，请提前核实。同时，高原地区气候特殊，请注意携带必要的防晒和保暖装备。
